Массаж ног при варикозе в домашних условиях

Виды и техника массажа при варикозном расширении вен

??Массаж при варикозе — расширении вен нижних конечностей ??

Называют варикозом болезнь, связанную с расширением вен. Возникать она может по разным причинам, которые включают в себя и неправильно подобранную обувь, и повышенную нагрузку на ноги, и атеросклероз. Лечение недуга всегда комплексное, с обязательным назначением массажных процедур. Эффективный массаж позволяет справиться не только с проявлением варикоза, но и улучшить состояние кожи, подтянуть мышцы, активировать обменные процессы.

Причины и лечение варикозного расширения вен

Варикоз — это болезнь, которую сопровождает удлинение вен на ногах, патология клапанов сосудов и ухудшение кровотока. Выделяют 3 этапа заболевания: для первого характерен заметный рисунок вен на коже и появление сосудистых звездочек. Часто возникает чувство тяжести и отечность. Вторая стадия развития варикоза начинается с выступлением вен под кожей в виде узелков. При прогрессировании болезни образуются извитые сосудистые тяжи черного или сине-черного цвета. На этом этапе болезнь имеет такие симптомы, как:

  • сухость и бледность кожи;
  • отеки, ощущение усталости и тяжести ежедневно, вне зависимости от физических нагрузок;
  • высыпание, зуд;
  • судороги.

На последней стадии начинаются воспаления вен и кожи. В местах скопления расширенных сосудов могут появиться трофические язвы. Отсутствие лечения опасно осложнениями: вторичной инфекцией и тромбофлебитом.

Заболевание имеет несколько причину и лечение зависит от стадии, наличия хронических сторонних болезней, возраста и физических данных больного. Часто к варикозному расширению вен приводит:

  • малоподвижный образ жизни;
  • повышенные физические нагрузки на ноги;
  • неудобная обувь;
  • наследственность;
  • курение;
  • ожирение;
  • неправильное питание;
  • хронические болезни сердечно-сосудистой системы.

Подтверждает диагноз и назначает лечение варикозного расширения вен врач-флеболог. Особенности медикаментозного лечения варикозного расширения в назначении препаратов для:

  • повышения тонуса сосудов;
  • улучшения кровообращения;
  • снижения воспалительных процессов;
  • снижения отечности;
  • разжижения крови.

Вместе с медикаментами назначают компрессионную терапию, которая заключается в ношении повязок, стимулирующих кровоток. Хирургическое вмешательство необходимо лишь в запущенных случаях, когда необходимо экстренно восстановить нормальную работу сосудов.

Показания и противопоказания массажа при варикозе

При помощи медикаментов и народных средств лечения варикоза вен на ногах можно добиться хороших результатов, но профилактика заболевания и вспомогательная терапия обязательно включают массаж.

Массаж при варикозе нижних конечностей на начальных стадиях часто становится основным методом лечения. Он имеет безопасное воздействие на организм, небольшое количество противопоказаний и может выполняться даже в домашних условиях.

Дополнительно массажные процедуры:

  • улучшают циркуляцию крови и питание клеток;
  • снимают усталость, напряжение;
  • укрепляют венозные сосуды;
  • способствуют перераспределению крови;
  • улучшают трофику тканей;
  • уменьшают отечность;
  • снимают болевые ощущения;
  • снимают воспалительные процессы.

Выполняется массаж только при отсутствии варикозных уплотнений. Можно ли делать массаж при варикозе 2 и 3 степени решает врач исходя из общего состояния пациента, течения болезни, восприимчивости к процедурам. Лимфодренажные сеансы разрешены на любом этапе болезни. Запрет для техники — трофические язвы, тромбофлебит, посттромбофлебитическая болезнь.

Общие противопоказания к проведению массажа:

  • варикозная экзема или варикозная пигментация;
  • заболевания кожи;
  • атеросклероз и аневризма сосудов;
  • острые воспалительные процессы;
  • инфекционные болезни;
  • сердечная или легочная недостаточность;
  • гипертония 3 степени;
  • беременность;
  • ломкость сосудов и склонность к кровотечениям;
  • психические расстройства.

Временные запреты на проведение сеансов включают повышенную температуру тела, общую слабость, менструальный период.

Виды массажа

Техника выполнения, интенсивность, продолжительность курса и периодичность профилактических процедур при варикозном расширении вен всегда согласуются с флебологом. Обычно назначают:

  • точечный массаж;
  • тайский;
  • гидромассаж;
  • лимфодренажный;
  • лечебный;
  • вакуумный;
  • медовый.

Сеансы антицеллюлитного массажа при варикозе ног не имеют лечебного эффекта, но могут применяться для улучшения состояния кожи, самочувствия, уменьшения объемов тела.

В домашних условиях можно проводить и самомассаж, состоящий из простых приемов. Он не менее эффективен, чем профессиональные процедуры, и на начальных стадиях может предотвратить развитие болезни.

Тайский

Тайский массаж включает воздействие на активные точки на теле, классические массажные приемы, масляные процедуры и ароматерапию. Действует массаж на весь организм, ускоряя обменные процессы, улучшая движение биологических жидкостей и укрепляя иммунитет. Медовые процедуры эффективны на ранних стадиях болезни, и помогают не только предотвратить развитие заболевания, но и улучшить общее самочувствие.

Гидромассаж

Гидромассажные процедуры — это массирование проблемной зоны направленной струей теплой воды. Массажное воздействие обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает тяжесть и боль в ногах. Сначала массируют ступни, затем колени, бедра и живот. Завершают сеанс проработкой голеней. При выраженном поражении одной конечности ее массируют с меньшим давлением, уделяя внимание здоровой ноге.

Точечный

Точечная массажная техника эффективна на начальных этапах заболевания. Прорабатывают:

  • точку, симметрично расположенную на стопе под лодыжкой. Воздействуют одновременно на две точки;
  • точку, симметрично расположенную на 4 цуня выше лодыжки;
  • точку, симметрично расположенную на 2 цуня выше колена;
  • точку, расположенную на 2 цуня выше средней линии над лобковой костью;
  • точку, симметрично расположенную в районе 11 ребра со стороны живота.

Первую точку массируют всегда тонизирующим способом и глубоким надавливанием. Воздействие не должно продолжаться более 1 минуты. 2 и 3 точку массируют мягким надавливанием и успокаивающим способом. На каждую из точек можно воздействовать до 4 минут.

За цунь в точечной массажной философии принимают длину, равную 3,33 см. Вычислить его можно и по большому пальцу: цунь равен ширине пальца левой руки, если провести линию, проходящую через угол ногтевого ложа.

Лечебный

Проводят лечебный массаж при помощи традиционных приемов: поглаживания, пощипывания, растирания и т.д.

Для проведения процедур больной должен лежать на спине со слегка согнутыми и приподнятыми ногами. Проработку проводят в следующей последовательности: сначала бедра и ягодицы, затем голень и стопа. На стопе разрешены поверхностные и обхватывающие поглаживания.

При поражении одной конечности работу начинают со здоровой ноги, а если обе — выбирают ногу с меньшим поражением. Для стимулирования движения биологических жидкостей и улучшения трофики ткани в местах расширения вен можно проводить слабое пощипывание. При выраженных проявлениях болезни желательно дополнять сеанс сегментарной проработкой поясницы и крестца.

Вакуумный

Баночный или вакуумный массаж проводят на начальном этапе заболевания. Он относится к мягким методам массажа и подходит для домашнего использования. Вакуум раздражает кожу, что приводит к устранению застойных явлений, улучшению обменных процессов и активации регенерационных процессов.

Для процедуры необходимы латексные или силиконовые банки среднего или маленького размера. Массаж может быть как статическим, так и динамическим. В первом случае банка крепится на тело на все время проработки, во втором — ее перемещают по определенному участку. Перед сеансом область проработки обильно смазывают кремом или маслом для предотвращения травмирования кожи.

Медовый

На ранних стадиях болезни эффективен и медовый массаж. Мед питает кожу и подкожные ткани, а массажные приемы улучшают кровообращение, тонизируют сосуды, повышают эластичность кожи. Вязкость меда приводит к увеличению физического воздействия на мягкие ткани ног. Делать массаж ног при варикозе можно только с натуральным медом, подогретым до жидкого состояния. Продукт наносят на кожу тонким слоем, оставляют на несколько минут, затем плотно прижимают ладони к коже и резко их отрывают. Прием повторяют до изменения медом цвета и консистенции: он начинает скатываться в шарики и приобретает сероватый или беловатый оттенок.

Лимфодренажный

Лимфодренажные сеансы могут быть как ручными, так и аппаратными. Ручные процедуры возможны в домашних условиях. Аппаратные — в медицинских центрах и салонах, поскольку требуют использования массажеров, изменяющих давление воздуха в специальных манжетах.

Лимфодренажный массаж при варикозе направлен на отток лимфы от больного участка, снятие боли и тяжести, уменьшение воспалительных процессов. После сеанса отмечается улучшение цвета кожи и состояния тканей. Техника выполнения ручного массажа состоит из:

  • легких поглаживаний снизу вверх для разогрева тканей;
  • интенсивного поглаживания и легкого растирания;
  • массирования икроножных мышц приемами разминания и пощипывания;
  • похлопывания от стопы к бедру;
  • затухающего поглаживания.

Все движения должны совпадать с ходом движения лимфы по сосудам. Любое резкое, сильное, нажимающее, сдавливающее и отягощающее воздействие недопустимы.

Самомассаж

Сеансы самомассажа сочетают с лечебной гимнастикой, а лучшее время для занятий — утро. Перед процедурой кожу смазывают массажным маслом или кремом, ногу вытягивают и кладут на подушку или валик для стабилизации кровотока.

Массажные движения должны быть мягкими, без резких и силовых нажатий. Манипуляции не должны причинять боль или дискомфорт.

Сначала нужно сжать руками лодыжку и мягким поглаживанием пройти от стопы до колена. Расширенные вены затрагивать запрещено. Область голени массируют круговыми движениями. Икроножную мышцу разминают двумя руками без давления и нажима. Область стопы прорабатывают поглаживаниями, растираниями и разминаниями. Допустимо легкое похлопывание. Самомассаж ног при варикозе не должен продолжаться более, чем 15 минут.

После сеанса необходимо полежать 15-20 минут. Регулярный самомассаж ступней помогает снять напряжение, стимулировать работу всего организма, улучшить кровообращение и справиться с отечностью.

Правила выполнения

Во время массажа используют классические приемы, согласованные предварительно с врачом. При повышенной чувствительности кожи или аллергии на компоненты массажных масел необходима дополнительная консультация для внесения корректировок в лечебный курс. При повторной непереносимости от массажа следует отказаться.

Все сеансы проводятся из положения сидя, а под пораженную конечность подкладывают валик или подушку. Проработка всегда начинается со стопы и идет вверх, а проблемные участки с выпуклыми венами не массируют. Растирание коленей выполняют без утяжеления, а прием направлен на разогрев и разное застоявшейся крови.

Общее время проработки не должно превышать 15 минут. Во время интенсивного лечения можно массировать бедра и поясницу, в этом случае продолжительность сеанса увеличивается до 20-25 минут. Каждая из массажных техник применяется самостоятельно или в сочетании с лимфодренажными приемами.

Побочные эффекты

При неправильно подобранной массажной технике и неграмотном выполнении приемов массаж может привести к неприятным последствиям: синяки на коже, растяжение тканей, аллергия. Иногда на фоне расслабляющего эффекта у пациентов появляется сонливость, поэтому после сеанса необходимо отдохнуть и отказаться от любой деятельности, связанной с повышенной концентрацией внимания.

Если массажные приемы выполнялись грубо, резко, с большим усилением или отягощением, то может развиться тромбофлебит. Возросшая нагрузка на стенки сосудов иногда приводит к повышению давления, слабости, ухудшению состояния и разрыву сосудистой стенки.

Массажные процедуры при варикозе направлены не только на улучшение состояния тканей, но и на повышение тонуса сосудов, облегчение движения крови и лимфы. В результате у пациентов отмечается снижение отечности, улучшение цвета и структуры кожи, активация обменных и регенерационных процессов, снижение болевых ощущений. Проводят процедуру массажа как в медицинских центрах, так и в домашних условиях: зависит это от рекомендованной техники, ее интенсивности и курса. Для предотвращения развития варикозного расширения вен врачи назначают обычно лимфодренажную технику, гидромассаж, точечный, вакуумный, лечебный или баночный массаж. На ранних стадиях болезни массаж является основным лечением, а в сложных случаях — дополнительной терапией.

Массаж при варикозе ног: возможности, виды, лечение варикозного расширения вен

Содержание статьи:

Варикоз нижних конечностей: возможен ли массаж

Варикозом называют нарушение работы сосудов, связанное с неправильной работой венозных клапанов. При нормальном притоке крови ее отток нарушен, стенки вен растягиваются и деформируются, образуя крупные болезненные узлы под кожей. Болезнь развивается медленно, постепенно сосудистые стенки истончаются, возникает опасность разрывов, образования тромбов, некрозов тканей.

Чаще всего возникает проблема с сосудами ног. Расширенные вены можно обнаружить на голенях, но иногда они заметны и на бедрах. Для варикозного расширения вен характерны следующие симптомы:

  • заметная синевато-багровая сетка;
  • крупные подвижные узлы, выделяющиеся под кожей;
  • отеки голеней и ступней;
  • боль и тяжесть;
  • шелушение и покраснение кожи.

Массаж ног улучшит кровоток, снимет боль и отеки.

На развитие варикоза влияют вредные привычки, неправильное питание, ожирение, недостаточная двигательная активность, кратковременное перенапряжение, связанное с развитием тяжестей. Предрасположенность к расширению вен может быть наследственной, людям, имеющим родственников, страдающих от варикозов и тромбозов, стоит быть особенно внимательными к собственному здоровью.

Одна из проблем варикоза – тяжесть и боль в ногах, возникновение отеков. Избавить от неприятных ощущений может массаж. Он активизирует кровообращение, ускоряет отток лимфы, снимает жжение и зуд. Регулярные процедуры помогают снять боль при ходьбе и расслабить мышцы перед сном. Однако существуют и противопоказания. При развивающемся варикозе запрещен вакуумный, баночный, медовый массаж. Противопоказаны и манипуляции с мезороллером, оставляющем на коже микроскопические проколы.

Любые виды растираний, похлопываний и иных воздействий на нижние конечности не рекомендованы при:

  • царапинах, потертостях и других повреждениях кожи;
  • дерматите или экземе;
  • тромбофлебите;
  • трофических язвах;
  • воспалениях различной природы;
  • инфекционных заболеваниях;
  • повышенной температуре.

Основное внимание при массаже ног уделяется бедрам, икры разминают очень осторожно.

Виды массажа при варикозе

Если флеболог не нашел противопоказаний, можно обратиться в специализированный салон, предлагающий различные варианты массажа. При варикозном расширении вен рекомендованы следующие виды:

  • лимфодренажный;
  • тайский;
  • водный.

Лимфодренажный массаж имеет минимум противопоказаний. Процедуру лучше делать в салоне, опытный специалист поможет ускорить отток лимфы, уберет болезненные отеки, стимулирует правильный кровоток. Движения идут снизу вверх, поглаживания чередуются с легкими надавливаниями. Во время сеанса пациент не должен испытывать боли, возможно легкое покалывание и приятное тепло.

Перед тем, как приступать к сеансам массажа, нужно проконсультироваться с флебологом. Врач оценит состояние сосудов, порекомендует конкретную технику, рассчитает количество процедур.

Тайский массаж полезен при начальной стадии варикоза. Желательно обратиться к специалисту, владеющему всеми тонкостями техники. В процессе участвуют не только ладони, но и запястья, ступни, локти массажиста. Обязательный пункт – применение ароматических успокаивающий масел. Тайский массаж обладает омолаживающим, обновляющим, стимулирующим эффектом.

Процедура не рекомендуется при беременности, повышенном артериальном давлении, онкологических заболеваниях. Основное внимание уделяется корпусу, рукам, голове, ступням и бедрам. Икры массируются очень осторожно, с учетом состояния больного.

Гидромассаж делают в лечебных и спа-центрах. Суть процедуры – массирование проблемных зон направленной струей воды. Ноги обливаются с умеренным напором, вода имеет приятную температуру. Процедура обладает восстанавливающим, расслабляющим, успокаивающим эффектом, снимает тяжесть и боль в нижних конечностях. Струей воды массируются не только ноги, но и все тело. Это стимулирует нормальный кровоток, укрепляет сосуды, предупреждает тромбозы.

В салонах можно попробовать разные варианты щадящего аппаратного массажа.

В начале процедуры струей воды массируются ступни ног. Затем проводится круговые обливания коленных чашечек, бедер, поясницы, талии и живота. Движения душа должны быть плавными, амплитуда постепенно увеличивается. В заключение массируются голени и икры. Если одна конечность поражена сильнее, ее обливают осторожно, уделяя больше внимания здоровой ноге. Каждую зону обрабатывают не более 3 минут. Гидромассаж рекомендуют делать 2-3 раза в неделю курсами по 15 процедур.

В домашних условиях можно делать ручной антицеллюлитный массаж. Он позволяет избавиться от апельсиновой корки на ягодицах и бедрах, повышает плотность и эластичность кожи, убирает отеки и уменьшает количество подкожного жира. Массировать ноги нужно плавными, не слишком давящими движениями, уделяя повышенное внимание проблемным зонам. Поколачивания и пощипывания противопоказаны.

Если на бедрах заметна выпуклая венозная сетка, действовать нужно очень осторожно, стараясь не давить на сосуды.

Снять боль в икрах поможет легкое растирание ладонями. Полезен массаж стоп с тщательным разминанием подъема, пятки и пальцев. Делать массаж нужно ежедневно, по 15-20 минут. Предварительно на кожу наносят легкое масло, растительное или минеральное. В заключение ноги растирают успокаивающим кремом или гелем, восстанавливающем нормальное кровообращение.

Читайте также:  Полезны ли солевые ванны в домашних условиях

Лечение варикоза на разных стадиях

Салонный или домашний массаж нужно дополнить комплексным лечением. Необходим прием венотонизирующих, антикоагуляционных и противовоспалительных препаратов в таблетках. Неплохие результаты дают и народные методы. Снять тяжесть и боль помогут мази, кремы и гели с экстрактом красавки, лидокаином или бензокаином. Полезно принимать отвары трав (семян конского каштана, коры дуба и ивы, ромашки), делать прохладные компрессы и ванны.

В течение дня нужно носить компрессионные гольфы или чулки, подобранные врачом-флебологом. Их надевают утром и снимают перед сном. Спать лучше на спине, положив ноги на сложенное одеяло или толстое полотенце. Это обеспечит нормальный отток крови и предупредит отеки.

При тяжелой форме варикоза или быстром прогрессировании заболевания консервативные меры не помогут. Проблему решит классическая или лазерная флебэктомия, склеротерапия, радиочастотная абляция. После операции можно вернуться к рекомендованным видам массажа, это предупредит рецидивы и ускорит восстановление.

Как правильно делать массаж при варикозе ног?

Правильный массаж при варикозе ног на ранних стадиях помогает полностью излечиться. Если же время упущено, то при помощи таких процедур вы сможете избежать осложнений и облегчить течение болезни. Залогом успеха станет соблюдение всех правил проведения сеанса.

Полезные свойства массажа

Ранние стадии варикоза хорошо поддаются лечению массажем. Эта процедура оказывает на организм следующее действие:

  1. Снимает нагрузку на лимфатическую систему.
  2. Нормализует кровоток.
  3. Устраняет болевые ощущения.
  4. Укрепляет стенки сосудов.

Вид массажа и интенсивность его проведения должны выбираться в зависимости от тяжести заболевания. Если варикозное расширение вен прогрессирует, то допускается лишь легкий массаж.

Перед курсом таких процедур обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Курс массажа назначают в том случае, если появляются серьезные отеки.

Противопоказания

Далеко не всегда такая процедура приносит пользу. Среди основных противопоказаний к массажу при варикозе ног можно выделить следующие:

  1. Повышенная температура тела.
  2. Инфекционные заболевания.
  3. Травмы конечностей, сопровождающиеся воспалительными процессами.
  4. Кровотечения, в том числе и во время менструации.
  5. Аллергические реакции, проявляющиеся на коже.
  6. Лимфаденит.
  7. Частые приступы тошноты и рвотные позывы.
  8. Прием сильнодействующих препаратов.

Для того чтобы избежать негативных последствий, задайте своему лечащему врачу вопрос, можно ли делать массаж ног при варикозе в вашем случае. Если в ходе медицинского обследования никаких противопоказаний выявлено не будет, смело приступайте к процедурам.

Виды массажа

Существует несколько разновидностей массажа ног. Некоторые их них оказываются наиболее эффективными при таком заболевании. Среди них выделяются:

  1. Лимфодренажный. С его помощью можно значительно улучшить лимфоток. Это положительно сказывается на здоровье венозной системы. После нескольких сеансов такого массажа при варикозе ног наблюдается снижение отечности и улучшение кровотока. Во время такого массажа все движение должны совершаться плавно и размеренно. Если негативной реакции не последует, то постепенно интенсивность можно увеличивать. Грамотный лимфодренажный массаж не может причинить вреда, поэтому он не имеет противопоказаний.
  2. Вакуумный. Он проводится при помощи специального оборудования. Благодаря такому воздействию увеличивается скорость течения крови и лимфы. Отеки спадают буквально через несколько сеансов. Такие процедуры помогают избавиться от лишнего веса. Использовать такой массаж ног при варикозном расширении вен следует с особой осторожностью и только после разрешения лечащего врача.
  3. Антицеллюлитный. Воздействие на проблемные участки осуществляется при помощи мельхиоровых или серебряных ложек.

Существует несколько видов массажа, которые категорически запрещены при варикозе. К ним относят:

  1. Медовый. Эта техника может спровоцировать прогресс патологического изменения вен.
  2. Тайский. На ранних стадиях его все же можно применять, но только на тех зонах, где не локализовано варикозное расширение вен.
  3. Баночный.

Выбирать конкретный вид массаж необходимо исходя из состояния здоровья и желаемого результата.

Если вы не уверены в собственных силах, то лучше обратиться за помощью в специализированный массажный салон.

Можно выполнять массаж ног при варикозе в домашних условиях. Для этого необходимо изучить правильную технику.

Подготовительный этап и общие рекомендации

Для того чтобы процедура прошла максимально эффективно к ней необходимо правильно подготовиться. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Все движения во время массажа должны быть плавными и мягкими. Они не должны вызывать неприятных ощущений.
  2. Перед процедурой необходимо полежать 10 минут, подняв ноги выше уровня тела. Это поможет наладить венозный отток.
  3. Проводить сеанс лучше всего в утренние часы сразу после гимнастики.
  4. Не стоит ограничиваться массажем конечностей. Обязательно пройдитесь по поясничной области.
  5. Массаж при варикозе ног нельзя желать при наличии каких-либо воспалительных процессов в организме. Вы можете спровоцировать обострение болезни.
  6. Делать массаж нужно сидя. Под ноги подставьте пуфик или подушку.

При соблюдении этих простых правил, процедура принесет ощутимый результат.

Сеансы повторять не чаше одного раза в день. При этом продолжительность процедуры не более 7 минут.

Во время сеанса не используйте никаких кремов или масел. Все движения производятся по сухой чистой коже. Руки должны быть теплыми. Для этого перед процедурой потрите ладони друг о друга.

Техника массажа

Ответ на вопрос, как делать массаж ног при варикозе, крайне прост. Освоить правильную методику может каждый. Перед процедурой наденьте свободную одежду, которая не стесняет движений. Старайтесь максимально расслабиться. Выполняйте следующие действия:

  1. В первую очередь кожу необходимо разогреть. Для этого совершайте легкие поглаживания по всей поверхности ног. При этом движения должны быть снизу вверх.
  2. Разотрите колени. При этом не стоит на них надавливать. Вы должны стимулировать кровоток, а применять для этого силу необязательно.
  3. Не совершайте никаких действий с выступающими венами. Надавливание на них может привести к осложнению заболевания.
  4. Слегка пощипывайте кожу по всей поверхности ног.
  5. Старайтесь хорошо растереть мышцы. Слегка их потряхивайте.
  6. Постепенно переходите к массажу бедер и ягодиц.
  7. По окончании процедуры ногам необходимо немного отдохнуть. Для этого полежите немного, подняв ноги выше уровня тела. После этого наденьте специальные компрессионные колготки.

Для того чтобы лучше изучить методику можно посмотреть видео массажа при варикозе ног. Так вы сможете лучше понять все необходимые движения.

Как усилить эффект от массажа

Бытует ошибочное мнение, что сильные движения повышают эффективность массажа. В случае с варикозом это не так. Сильное давление может повредить вены. Все движения должны быть мягкими и плавными.

Усилить действие процедуры можно при помощи физических нагрузок. Правильная гимнастика стимулирует лимфоток и снижает давление крови в венах. Совместно с массажем выполняйте следующие упражнения:

  1. Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и совершайте ими движения, имитирующие езду на велосипеде.
  2. Шагайте на месте. При этом старайтесь как можно выше поднимать колени.
  3. После пробуждения прямо в постели совершайте движения, имитирующие шаги.

После гимнастики и сеанса массажа необходимо принять душ. При этом старайтесь направлять струи воды на проблемные участки тела. Гидромассаж стимулирует кровообращение и тонизирует мышцы.

Ухаживайте за кожей ног. Для этого применяйте специализированные кремы и гели. Они помогут снять болевые ощущения и укрепить стенки вен.

Ведите активный образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе. Придерживайтесь программы правильного питания. Вводите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

Изучив технику самостоятельного массажа, вы сможете облегчить симптомы варикоза, поддерживать мышцы в тонусе и укрепить стенки вен.

Видео о проведении массажа при варикозе ног

Массаж ног при варикозе — когда можно делать и какие техники лучше применять

Варикозная болезнь требует комплексного лечения, которое включает медикаментозную терапию и использование консервативных и хирургических методов. Одним из способов, призванных облегчить симптомы заболевания, является массаж при варикозе. Существует немало техник, способных улучшить состояние вен и уменьшить застойные явления. Однако специалисты не советуют использовать их без консультации с лечащим врачом, так как неверно выбранный массаж при варикозе может вызвать обострение симптоматики и привести к осложнениям.

Можно ли делать массаж при варикозе?

Нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях вызвано слабостью вен, однако первоисточником заболевания нередко служит недостаточное мышечное напряжение. Именно поэтому врачи рассматривают массаж при варикозе как эффективный метод профилактики и лечения заболевания.

Для заметного улучшения состояния сосудов и уменьшения симптоматики требуется курсовая терапия, состоящая из 10-12 сеансов.

  • улучшить общее состояние сосудов за счет повышения венозной стенки;
  • усилить венозный кровоток и снизить нагрузку на вены за счет повышения тонуса мышц;
  • уменьшить застойные явления в мягких тканях посредством усиления микроциркуляции;
  • избавить от отечности за счет усиления оттока лимфы.

По официальным стандартам при варикозе можно делать только некоторые виды массажа. Кроме того, при их выборе необходимо ориентироваться на текущее состояние пациента, стадию заболевания и сопутствующие осложнения. К сожалению, такие факторы часто остаются без внимания, и многие женщины не задумываясь о последствиях процедур. Они не консультируются с врачом относительно того, можно ли при варикозе делать антицеллюлитный массаж, а полагаются на выбор сотрудника массажного салона.

Даже дипломированный специалист не может все оценить риски у пациентов с варикозом. В лучшем случае перед первым сеансом он попросит справку от врача, в худшем — проигнорирует наличие варикоза.

  • дополнительное растяжение вен с формированием крупных «карманов», в которых могут образовываться тромбы;
  • разрыв стенки сосудов с последующим кровотечением;
  • воспаление сосудистой стенки;
  • отрыв тромба, который может флотировать по венозной сети во внутренние органы.

Перед решением вопроса, можно ли при варикозе делать массаж, пациенту необходимо пройти предварительное обследование, в ходе которого могут быть обнаружены состояния, препятствующие применению этого метода терапии.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения массажа нижних конечностей при варикозе может быть несколько: от имеющихся в области предполагаемого воздействия повреждений кожи до системных патологий, способных мгновенно привести к осложнениям при физическом действии на ткани. Безусловными причинами, почему нельзя применять массажные методики при варикозе ног, являются:

  1. Острые воспалительные и инфекционные процессы. Прямое физическое воздействие при таких заболеваниях может спровоцировать распространение инфекции или тромбоз.
  2. Тромбофлебит или склонность к образованию тромбов. Во время сеанса может произойти отрыв тромба с последующим развитием ишемического инсульта, инфаркта миокарда или тромбоэмболии внутренних органов (чаще всего легких).
  3. Гипертоническая болезнь 3 степени. Повышение артериального давления создает дополнительную нагрузку на вены и повышает объем венозной крови. Может произойти чрезмерное растяжение стенок сосудов и их разрыв.
  4. Атеросклеротические изменения сосудов. Процедура может вызвать отделение липидной бляшки и спровоцировать возникновение тромбоза, ишемии и других осложнений.

Категорически нельзя делать массаж нижних конечностей при варикозе у пациентов, которые страдают дерматитом и другими кожными заболеваниями в области воздействия.

Помимо безусловных у метода есть относительные противопоказания. Например, процедура с использованием определенных масел или наружных препаратов не проводится тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости средств. Перечень противопоказаний может зависеть и от вида массажа:

  • противопоказанием в LPG массажу при варикозе, воздействию вакуумом и антицеллюлитным техникам служит субкомпенсированный процесс;
  • гидромассаж не используют при признаках образования трофической язвы;
  • импульсное воздействие с применением бытовых электронных приборов противопоказан при аритмии и других заболеваниях сердца, эпилепсии.

Важно! Не стоит скрывать от специалиста или лечащего врача сопутствующие или основные заболевания, которые могут стать причиной отказа в проведении сеанса. Это может обернуться опасными для здоровья и жизни последствиями.

Виды массажа при варикозном расширении вен

Существует несколько разновидностей массажа ног при варикозе, которые имеют индивидуальные особенности и потому используются на разных стадиях заболевания и при различных сопутствующих расстройствах здоровья. Техник с преобладанием выраженного антиварикозного действия не так много. Большинство разновидностей массажа для ног при варикозе позаимствованы из косметологической практики. Это процедура с банками и воздействие вакуумом, лимфодренаж и современные аппаратные техники LPG, гидромассаж и другие.

Применение баночного массажа при варикозе нижних конечностей допускается только на 1 стадии, при которой отсутствуют признаки декомпенсации (видимые вены, ишемия тканей и т. д.). При развивающейся венозной недостаточности создаваемый банками вакуум способствует нормализации капиллярного и венозного кровотока, убирает отеки и способствует нормализации питания тканей. На более поздних стадиях, а также при хронической варикозной болезни любые разновидности вакуумного массажа при варикозе, включая баночный, противопоказаны.

Использование при варикозе LPG массажа — более современной аппаратной вакуумной техники — показывает отличные результаты на 1 и 2 стадии заболевания. При хроническом и быстро прогрессирующем варикозе такая методика противопоказана.

Использование щадящих техник лимфодренажного массажа при варикозе ног оправдано на любой стадии заболевания, так как оно сопровождается застойными процессами. С помощью аппаратного или механического лимфодренажа можно добиться существенного улучшения по нескольким параметрам:

  • устранение отечности;
  • улучшение питания тканей и уменьшение ишемических изменений;
  • восстановление венозного кровотока;
  • устранение спазмов мышц и уменьшение болезненности.

Что касается популярного антицеллюлитного массажа ног, при варикозе его можно использовать крайне осторожно, и только при отсутствии поверхностных расширенных вен и выраженных ишемических изменений. На начальных стадиях болезни любая техника такой разновидности терапии будет полезна, особенно если пациент страдает от избыточного веса.

При варикозе антицеллюлитное воздействие не должно сопровождаться нагреванием тканей. Массаж пациентам с таким диагнозом рекомендовано делать без использования разогревающих мазей и предварительного прогревания конечностей.

  • эфирные масла с укрепляющим и тонизирующим эффектом;
  • отвары ромашки или календулы;
  • при выраженной усталости ног можно использовать отвары с расслабляющим действием (мята, розмарин и т. д.).

При варикозе можно использовать и механические бытовые массажеры для ног, оснащенные выступами-пупырышками, мягкими иголками или вибрирующей насадкой. Наиболее эффективны такие приспособления на начальной стадии варикоза, а при хроническом выраженном поражении вен помогает облегчить симптомы болезни.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях

Домашний (самостоятельный) антиварикозный массаж — доступная и совершенно бесплатная альтернатива для тех, кто не может посещать клинику или массажный салон в силу разных причин. Проведение самомассажа ног при варикозе такая же необходимость, как прием лекарств перорально и использование наружных средств. Однако для того, чтобы воздействие не навредило сосудам, следует соблюдать ряд правил:

  • перед проведением массажа от варикоза получить консультацию врача и следовать его рекомендациям;
  • внимательно изучить литературу, описывающие разные техники и подобрать вид воздействия в соответствии с текущим состоянием и степенью варикоза;
  • изучить противопоказания и трезво оценить свое состояние, не игнорируя признаков изменений, которые являются препятствием для использования массажных техник.

Для выполнения в домашних условиях массажа ног при варикозе потребуются не только теоретические знания, но и специальные приспособления: массажер, кремы и гели, специальная насадка для душа (если выбран гидромассаж), а также компрессионное белье, которое следует надевать сразу после сеанса. Приобретать их желательно в специализированных магазинах.

Как делать

Алгоритм выполнения массажа нижних конечностей при варикозном расширении вен стандартный для любых разновидностей процедуры:

  1. Отдых и разгрузка кровеносной системы конечностей. За 10-30 минут до начала сеанса рекомендуется прилечь, уложив ноги на подушку или валик, чтобы они находились чуть выше уровня сердца.
  2. Приступать к процедуре необходимо сразу после отдыха, не вставая и не передвигаясь. Достаточно сесть на удобный стул или краешек кровати, опустив ноги на пол.
  3. Перед тем, как делать массаж ног, необходимо нанести на кожу противоварикозное средство (любой назначенный врачом венотоник в форме крема или мази). Распределять его по всей поверхности ног не обязательно — достаточно выдавить препарат на ладонь и слегка согреть его.
  4. Начинать воздействие необходимо с нижней части ног, постепенно поднимаясь от стоп к бедрам.
  5. Выполнять движения необходимо плавно, без резких рывков и надавливаний. Амплитуда движений широкая. При выполнении гидромассажа совершают круговые движения ограниченной амплитуды.
  6. В местах, где видны сосудистые звездочки и выступающие вены, степень давления на ткани должна быть минимальной.
Читайте также:  Укладка на каждый день для средних волос

Каждую ногу необходимо массировать не меньше 20 минут, после чего принимают исходную позицию — лежа со слегка приподнятыми ногами — и остаются в ней на 10-15 минут. После этого можно надеть компрессионное белье.

Если во время сеанса появилось жжение, кожа приобрела бледный оттенок, усилились отеки и боль, его следует прекратить.

Видео: cамомассаж при варикозном расширении вен

Скраб для лица в домашних условиях

Какое воздействие оказывает скраб для лица? Как часто можно скрабировать лицо? Как можно приготовить скраб в домашних условиях? Эти и другие популярные вопросы о домашнем уходе мы рассмотрим в этой статье.

Обновление кожи – это естественный процесс. Чтобы старые клетки не забивали поры и не делали цвет лица тусклым, необходимо их отшелушить. Скраб для лица – это средство, которое удаляет омертвевшие частички кожи. Благодаря ему кожа становится гладкой, нежной и сияющей.

Чем скраб отличается от пилинга? Механический пилинг – это средство, которое содержит мелкие абразивные частицы (часто искусственного происхождения). Скраб для лица напротив состоит из достаточно крупных частичек (например, кофейной гущи, соли или измельчённых ореховых косточек). То есть чаще всего скрабирующие частички скраба имеют неровную текстуру. Если пилинг для лица можно использовать даже для проблемной кожи, то скраб не рекомендуют использовать, если имеются воспаления на лице. В противном случае появляется риск разнести инфекцию по коже и только усугубить ситуацию.

Противопоказания к использованию

Домашние скрабы не рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • Если на лице есть прыщи;
  • При куперозе (если капилляры расположены близко к коже);
  • Если на лице есть ранки;
  • При дерматитах;
  • При чувствительной коже и очень сухой коже;
  • В том случае, если у вас есть аллергия на компоненты скраба.

Как часто пользоваться скрабом?

Чтобы не травмировать кожу лица, пользуйтесь скрабами умеренно. Наносить его раз в неделю будет более достаточно для того, чтобы удалить омертвевшие клеточки и придать коже сияющий вид. Ниже мы приведём рецепты cкрабов, использование которых поможет бороться с тусклым цветом лица и придаст коже желанную мягкость и гладкость.

Топ 5 домашних скрабов

Эти скрабы имеют простую рецептуру и готовятся из того, что всегда есть под рукой. Тем не менее эти «копеечные» рецепты красоты порой не менее эффективны, чем дорогостоящие магазинные средства.

Солевой скраб для лица

Морская соль богата йодом, бромом, фосфором и серой, которые усиливают защитные свойства кожи и обладают восстанавливающим действием. Также в ней содержатся железо, натрий и магний, которые очищают кожу от токсинов. Скрабы с морской солью эффективно очищают поры и нормализуют жировой баланс кожи.

Что понадобится?

  1. 1 чайная ложка морской соли;
  2. 1 яичный белок.

Рецепт:

Измельчите морскую соль в пыль. Смешайте её с яичным белком. Мягкими массирующими движениями распределите полученную смесь по лицу. Тщательно смойте её тёплой водой после использования.

Эффект:

Соль глубоко очищает кожу, а белок предупреждает появление жирного блеска.

Кофейный скраб для лица

Кофейные зёрна содержат кофеин, который тонизирует кожу и повышает её сопротивляемость к воздействию окружающей среды. Антиоксиданты и полифенолы делают кожу эластичной, омолаживают её и уменьшают неглубокие морщинки. Каротиноиды помогают сделать цвет лица здоровым, а хлорогеновая кислота нейтрализует вредное воздействие УФ-лучей.

Что понадобится?

  1. 1 чайная ложка кофейных зерен мелкого помола.
  2. 1 чайная ложка жирной сметаны (для сухой кожи) или натурального йогурта (для всех остальных типов кожи).

Рецепт:

Смешайте кофе и жирную основу и нанесите полученную смесь на лицо. Оставьте её на коже на 15 минут, после чего помассируйте кожу мягкими круговыми движениями. Смойте тёплой водой.

Эффект:

Скраб из кофе глубоко очищает кожу и улучшает циркуляцию крови. Он обладает лёгким омолаживающим эффектом и придаёт лицу сияние. Сметана или йогурт, входящие в его состав, увлажняют кожу и снимают шелушение.

Сахарный скраб для лица

Сахарный песок – это отличный компонент для домашнего скраба. Он содержит:

  • гликолевую кислоту (помогает синтезировать колаген);
  • тензины (эти белки придают упругость коже);
  • моносахарид дигидроксиацетон (улучшает цвет лица);
  • моносахарид рамноза (помогает разгладить мелкие морщинки).

Сахарный скраб полезен для кожи, склонной к воспалению. Он препятствует возникновению воспалительных элементов на лице.

Что понадобится?

  1. 1 столовая ложка пюре из банана;
  2. 1 столовая ложка пюре из яблок;
  3. 1 чайная лодка мёда;
  4. 1 столовая ложка мелкого сахара;
  5. 1 чайная ложка сливок.

Рецепт:

Перемешайте банановое и яблочное пюре. Добавьте туда мёд. Если вы используете засахаренный или твёрдый мед, предварительно разогрейте его на водяной бане при температуре не выше 40 градусов. Если мёд нагреть сильнее, то все его полезные свойства теряются.

В полученную смесь всыпьте сахар. Он обязательно должен быть мелкого помола. Конечно, при контакте с водой он будет растворяться. Но даже кратковременное воздействие острых краёв крупного сахара может травмировать кожу.

Влейте сливки. Тщательно перемешайте. Нанесите полученный скраб на лицо и некоторое время массируйте им кожу. При желании оставьте состав на небольшое время. После чего смойте средство водой.

Эффект:

Сахарный скраб эффективно очищает кожу, в том числе жирную и проблемную. Банановое и яблочное пюре содержат витамины C и E – природные антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Также фруктовое пюре улучшает цвет лица, придаёт коже свежий и отдохнувший вид.

Натуральней мёд – это кладезь витаминов и микроэлементов. Медовый скраб способствует более быстрому обновлению кожи, предотвращает обезвоживание, подтягивает кожу и обладает антисептическим действием.

Домашний скраб из соды

Сода – это излюбленный компонент домашних скрабов тех, кто страдает проблемной кожей. Сода стягивает поры и эффективно очищает их от загрязнений, нормализует кожно-жировой баланс.

Что понадобится?

  1. 1 чайная ложка морской соли;
  2. 0,5 чайной ложки соды;
  3. 1 столовая ложка лимонного сока;
  4. 1 столовая ложка мёда.

Рецепт:

Перемешайте сыпучие компоненты между собой. Добавьте лимонный сок и мёд, после чего перемешайте всё до однородной массы. Нанесите домашний скраб на лицо и аккуратно массируйте. Движения должны быть мягкими и осторожными, чтобы не травмировать кожу. Затем смойте смесь тёплой водой и насухо вытрите кожу.

Эффект:

Содово-солевой скраб эффективно отшелушивает кожу. Мёд придаёт коже гладкость и эластичность. Лимонный сок освежает и матирует.

Скраб из овсянки

Молотые овсяные хлопья – это мягкий но эффективный скрабирующий компонент. Овсянка делает кожу матовой, гладкой и упругой. Такой скраб подойдёт даже чувствительной и склонной к раздражению коже.

Что понадобится?

  1. 2 столовых ложки перемолотого геркулеса;
  2. 0,5 чайной ложки порошка корицы;
  3. 1 чайная ложка пищевой соды.

Рецепт:

Смешать ингредиенты и залить их небольшим количеством воды (до консистенции густой сметаны). Нанести на кожу лица и немного помассировать. Оставить скраб-маску на 15 минут, после чего смыть с лица круговыми движениями.

Эффект:

Овсяная скраб-маска – это супер-средство для жирной кожи. Сочетание овсяных хлопьев, корицы и соды способствует регенерации кожи, повышению её тонуса, разглаживаю, уменьшению количества воспалений и устранению жирного блеска.

Как наносить скрабы

Нанося скраб на лицо, избегайте область вокруг глаз и вокруг губ. Наносите средство массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. Распределяйте скраб:

  • от центра лба к переферии;
  • от переносицы к кончику носа;
  • от носа к вискам;
  • от подбородка к ушам.

Лучший натуральный скраб для лица в домашних условиях: ингредиенты, рецепты и правила использования

Клетки кожи лица постоянно обновляются, это естественный процесс. Но с возрастом, а также из-за вредного воздействия окружающей среды старые отмершие клетки перестают вовремя отшелушиваться. Клетки голодают, не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Из-за этого кожа тускнеет, становится неровной, появляются мелкие морщинки.

Чтобы убрать отжившие клетки и обновить кожу, применяют натуральные средства для лица — скрабы или пилинги. Эти процедуры очищают дерму, помогают ей отшелушить отмершие клетки.

Скраб или пилинг при регулярном использовании омолаживают и разглаживают кожу, придают ей более здоровый вид и даже убирают мелкие морщинки.

Скраб и пилинг – в чем разница?

Скраб – это механическое воздействие на кожу составов, которые отшелушивают ороговевшие частицы кожи с помощью мелких частиц твердых материалов, делая ее более гладкой и ровной.

Пилинг — процедура, результатом которой также является очищение кожи. Но воздействие на кожу при пилинге не механическое. Пилинг может быть химическим, радиоволновым, ферментным, лазерным, фруктовым . Абразивные частицы, применяемые в пилингах очень малы, они не отшелушивают, а шлифуют кожу.

Процедура пилинга воздействует на более глубокие слои дермы и должна проводиться в салоне, а скрабом вы можете пользоваться и в домашних условиях.

Правила использования

Скрабы можно использовать при любом типе кожи лица. Но соблюдайте обязательные правила проведения процедуры:

ВАЖНО!

  • Перед нанесением обязательно очистить лицо
  • Желательно разогреть кожу перед применением скраба
  • Не наносить очищающее средство на область вокруг глаз
  • Проводить процедуру желательно в вечернее время перед сном
  • Накладывать состав обязательно по массажным линиям
  • Использовать рецепты , подходящие вашему типу кожи
  • Смывать смесь теплой водой
  • После процедуры использовать питательный крем для своего типа кожи
  • Следить за аллергической реакцией – если через 3 минуты после смывания краснота не проходит, состав больше не использовать

ВНИМАНИЕ! При использовании скрабов имеются противопоказания:

  • Не проводить процедуру при куперозе, псориазе, инфекционных и грибковых заболеваниях кожи лица, сильной угревой сыпи.
  • Не проводить процедуру, если имеются раздражения и повреждения
  • Не наносить скрабы чаще, чем это необходимо

Ингредиенты скрабов для лица

Скрабы, приготовленные дома содержат отшелушиваюшие и ухаживающие компоненты.

В качестве отшелушивающих средств используйте:

  • Кофе
  • Овсяные или рисовые хлопья
  • Соду
  • Сахар
  • Отруби
  • Соль (лучше морскую)

Ухаживаюшие средства:

  • Мед
  • Творог
  • Сметана
  • Лимон
  • Ягоды
  • Косметические масла
  • Молоко

Вы легко приготовите скрабы в домашних условиях из продуктов, которые найдутся на кухне. Вот несколько простых рецептов, которые несложно приготовить дома.

Рецепты

Кофейные

Кофейные зерна содержат аминокислоты, витамин Е, микроэлементы и антиоксиданты. Мелкие частицы кофе прекрасно очищают кожу, делая ее гладкой. Кофе возьмите мелкого помола, чтобы не повредить поверхность кожи. Использовать кофейную гущу желательно в течение 20 минут после заваривания. Лучшие рецепты кофейных скрабов мы подготовили в этой статье.

  • С медом. Мед должен быть жидким. Нанесите смесь меда и кофейной гущи на очищенное лицо легкими движениями, оставьте на несколько минут. Подходит для любой кожи.
  • С кокосовым маслом. Смешайте масло и кофе в равных частях, легко распределите смесь на лице по массажным линиям в течение 1 минуты.
  • Кофейная гуща. Нанесите на лицо теплую гущу, помассируйте 3- 5 минут.
  • Со сметаной. Смешайте 2 части гущис 1 частью сметаны и помассируйте лицо около 5 минут. Для сухой кожи сметана должна быть жирной.
  • С морской солью и яичным белком. Добавьте в кофейную гущу белок и 2-3 щепотки морской соли, оставьте на коже на 20 минут.
  • С оливковым маслом и мелиссой. Смешайте с гущей чайную ложку масла и добавьте несколько капель эфирного масла мелиссы, нанесите на распаренное лицо на 3 минуты, смойте теплым отваром календулы.

Овсяные

В овсянке находится большое количество питательных микроэлементов и витаминов, которые увлажняют и омолаживают кожу. Для использования овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке. Оставлять средство на лице лучше на 15-20 мин, как маску.

  • С молоком и миндалем. Добавьте к молотым хлопьям 1-2- ядра миндаля, молокои измельчить в блендере. Держать на коже 15 минут.
  • С медом и маслом. Возьмите 2 части хлопьев, 1 часть медаи 1 часть косметического базового масла, нанесите на лицо на 15 минут.
  • Содовый скраб с глиной и лимоннымсоком. Возьмите по 1 части соды, глины и лимонного сока, добавьте 2 части кефира, нанесите на лицо на несколько минут. Подходит для жирной кожи.

Солевые скрабы

  • Со сметаной. Смешайте столовую ложку сметаныс 1 чайной ложкой соли мелкого помола, нанесите на 10 минут.
  • С медом. Смешайтесоль и мед в равных частях, нанесите на лицо, слегка массируя.

Рисовый со сливками

Смешайте рисовую муку, мед, миндальное масло и сливки, нанесите на кожу на 15 минут. Средство обладает отбеливающим и омолаживающим действием.

Скрабы со специями

  • С сахаром и корицей. Смешайте мелкий сахар (лучше тростниковый), оливковое масло добавьте ? чайной ложки корицы, нанесите массирующими движениями.
  • С куркумой. Смешайте 1 чайную ложку куркумы, оливковое масло и сахар. Средство снимает воспаления и подсушивает высыпания.
  • Скраб из семени льна. Смешайте семя льна с медом, нанесите на кожу. Состав насыщает кожу кислородом, питает и смягчает кожу.

Льняной

10 гр семян льна, 10 гр. овсяных хлопьев измельчить в муку, добавьте 3 капли эфирного масла мелиссы, добавьте зеленый чай, нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Эта смесь действует как маска.

Скраб из кукурузной муки

Смешайте 15 гр. кукурузной муки, 15 гр. голубой глины, 15 мл. отвара мелиссы, нанесите на 20 минут, смойте водой с добавлением белого вина.

Очищающий скраб

Смешайте 15 гр. сока алоэ, 6 гр. манной крупы, 7 гр. растопленного горького шоколада, нанесите на 8-10 минут, смойте настоем гисбикуса.

Рецепты по типу кожи

Компоненты скрабов подбирайте подходящие вашему типу кожи. Предлагаем вам подборку рецептов для разных типов.

Для сухой кожи

Для сухого типа подходят густые и кремообразные составы, содержащие мягкие абразивные частицы, а также питательные и увлажняющие компоненты. Проводить процедуру следует не чаще 2 раз в месяц, массировать кожу следует очень мягко. Больше подходят скрабы-маски с питательными веществами.

  • Смешайте по 1 столовой ложке кофейной гущи и творога.
  • Смешайте 3 чайной ложки овсяной муки, 1 столовую ложку сахара, 2 столовые ложки сока клюквы, дать набухнуть 3 минуты.
  • Смешайте овсяные хлопья с теплым молоком. Подходит для чувствительной кожи.
  • Скраб-маска. Добавьте к 1 ч. ложке кофейной гущи по 1 столовой ложке меда, оливкового масла и апельсинового сока, нанесите на 15 минут.

В состав скрабов для сухой кожи могут входить сметана, различные масла, жирные сливки, мед.

Для жирной кожи

Жирная кожа нуждается в более интенсивном увлажнении, за счет чего устраняется жирный блеск и кожа становится бархатистой. Отшелушивающие компоненты могут быть более крупного помола. После процедуры жирную кожу перед нанесением крема необходимо протереть соком цитрусовых. Периодичность проведения процедуры 2 раза в неделю.

  • Детское мыло вспенить, обмакнуть подушечки пальцев в мыло, затем в сахар и аккуратно помассируйте кожу 2 минуты.
  • К 1 столовой ложке измельченной сухой апельсиновой цедры добавьте 1 столовую ложку косметической глины и 1 чайную ложкусоды, разбавить теплой водой до консистенции сметаны, затем нанесите на лицо, аккуратно помассируйте и оставьте до полного высыхания.

Для комбинированной кожи

Комбинированную кожу достаточно очищать раз в неделю.

  • Смешайте по 2 чайные ложки овсяных хлопьев и молотого рисаи 1 столовую ложку растительного масла.
  • Кяичному желтку добавьте столовую ложку овсяных хлопьев, чайную ложкумеда, и 2 чайной ложки соды, средством 3 минуты помассируйте кожу.

От черных точек

  • Смешайте яичный белок с морской солью, легко помассируйте лицо. Не использовать для сухой кожи!
  • Четверть стакана порошка глины смешайте с 2 десертными ложками овсяной муки и парой капель масла апельсина. Добавьте водыдо получения густой смеси, распределить ее и слегка помассируйте. Смыть смесь влажным ватным диском
Читайте также:  Маски от сухости рук в домашних условиях

От прыщей

  • Смешайте яичный белок с морской солью, добавьте 2 чайной ложки соды, нанесите, слегка помассируйте. Не использовать для сухой кожи!
  • Смешайте содус глиной и лимонным соком, нанесите на лицо.

В этой статье мы рассмотрели различные составы скрабов для лица и особенности их применения. Теперь вы проведете необходимую для вашей кожи процедуру дома, не тратя лишних средств и времени на походы к косметологу. Применяя скрабы регулярно, вы увидите, как помолодеет и засияет ваше лицо.

Популярные статьи

С возрастом кожа лица теряет эластичность, появляются морщины, от которых женщины мечтают избавиться. Стоит ли…

Красота без химикатов Современное производство направлено на широкую аудиторию, и не способно учесть все тонкости…

Кто не оценит потрясающий, бодрящий запах свежего кофе? И не быстрорастворимого порошка, а настоящего, зернового,…

Скрабы для лица в домашних условиях. Рецепты от прыщей, черных точек, морщин, для жирной, сухой, комбинированной кожи

Скраб для лица с разными полезными компонентами можно сделать по рецептам самостоятельно в домашних условиях. Важные плюсы домашних скрабирующих средств – на приготовление затрачивается минимум компонентов, в составе отсутствуют синтетические вещества, консерванты, красители.

Зачем применять скраб для лица

При регулярном применении скрабирующих средств кожа качественно и быстро очищается от ороговевших клеток, загрязнений, улучшается вид лица, его состояние. После применения скрабов кожа делается нежной, ровной, замедляется скорость старения кожи.

Скраб для кожи лица:

  • стимулирует эпидермис. Это улучшает циркуляцию крови, вследствие чего кожа становится более упругой, здоровой;
  • убирает омертвевшие клетки эпидермиса, токсины, способствуя появлению новых клеток. Благодаря этому омолаживается лицо, свежеет, улучшается оттенок кожи;
  • при сухой коже, шелушениях вокруг подбородка и носа, удаляет слои повреждений, способствует лучшему увлажнению кожи;
  • удаляет с лица пыль, грязь, прочие загрязнители – кожа становится отдохнувшей, свежей, сияющей;
  • удаляет угри;
  • сокращает поры, уменьшает количество кожного сала.

Пилинг и скраб – в чем разница

Главное отличие: пилинг – процедура, скраб – вещество, полирующее кожу.

Разница между скрабами и пилингом:

Показатели для сравненияСкрабПилинг
Воздействие на эпидермисОтшелушивание; разглаживание кожи.Омоложение кожи; шлифовка рубцов; становится меньше интенсивность веснушек.
КонсистенцияГустой; производится в виде геля, крема; частицы могут быть средними и крупными.Жидкий, гелеобразный, частицы мелкие.
Использование по типу кожиПредназначен для жирной кожи, пористой, толстой, нормального типа.Предназначен для кожи сухого типа, чувствительной, тонкой; есть прыщи воспаленные.
Периодичность примененияВ неделю 1 раз, для жирной кожи – пару раз.В независимости от типа кожи – раз в месяц (не больше).

Особенности применения скрабов для лица

Скрабирующие процедуры лучше проводить в вечернее время. Перед применением скраба необходимо очистить кожу. Для очищения подойдет любое косметическое средство. Заранее распарив кожу, получится увеличить эффективность воздействия скраба.

Средство распределяется по лицу массажными легкими движениями. С наибольшей тщательностью следует массировать места с большим количеством отмерших клеток – нос, подбородок, лоб. На участки около глаз скрабирующие составы наносить нельзя.

Омолаживающий скраб для увядающей кожи

Скрабы для лица в домашних условиях (рецепты омолаживающих скрабов включают разнообразные ингредиенты) для увядшей кожи не составит особого труда сделать дома.

При верно выбранном способе ухода за увядающей кожей признаки старения будут значительно позднее проявляться на лице.

Рецепты:

  1. 1 (с горкой) ч.л. кофейного жмыха размешивают с 1 (с горкой) ч.л. жирного творожка. Намазывают приготовленный состав на лицо, растирают 2 мин, ждут 10 мин, убирают чуть теплой водой.
  2. 1 (с горкой) ст.л. рисовой муки размешивают с молоком, пока смесь не приобретет вид пасты. Накладывают густым плотным слоем на лицо, ждут 10 мин, смывают негорячей водой. Морщины в результате расправятся, а кожа станет эластичнее.
  3. Кухонным комбайном перемалывают 2 (с горкой) ст.л. семян граната, овсяные хлопья (1 ст.). Получившуюся смесь размешивают с 2 ст.л. кефира, медом – 2 ст.л. Намазывают состав на кожу лица, массируют, держат 3 мин, далее теплой водой смывают.

Отбеливающий состав

Отбеливающие скрабы устраняют пигментные пятна, придают коже здоровый цвет, вид.

Рецепты:

  1. Понадобится пищевая сода, лимон. Выдавливают чуть-чуть лимонного сока, размешивают с содой. Затем намазывают на лицо, массируют и смывают. Эффект скраба получается благодаря соде. Она мягко чистит кожу, раскрывает поры лица, оказывает смягчающее и противовоспалительное действие, а эффект отбеливания достигается благодаря цитрусу.
  2. Размешивают (всех составляющих по 1 ст.л. ) масло оливы, мед, сок цитруса с 1 (без горки) ч.л. кофейных перемолотых зерен.
  3. Необходимы: 50 г огурца, меда — 1 ч.л. 1 ч.л. масла миндаля, 1 ч.л. масла зародышей пшеницы. Нужно натереть огурец, положить его в смесь остальных составляющих скраба, намазать, растереть по коже 4 мин, удалить влажным ватным диском.

Увлажняющий скраб

Скрабы для лица в домашних условиях (рецепты можно выбрать из перечисленных ниже) помогут самостоятельно сделать сухую кожу чистой и увлажненной:

  1. Размельчают овсяные хлопья, разминают кусочек банана. Хорошо размешивают 1 ч.л. молока с медом, 1 ст.л. банана (без горки), 1 (с горкой) ст.л. овсяных хлопьев, намазывают на очищенное лицо.
  2. В 2 ложки кофейного жмыха кладут немного масла оливы. Размешивают массу, намазывают на кожу (распаренную и очищенную).
  3. Берут 5 ст.л. сметаны (густой), добавляют тростниковый сахар 3 (с горкой) ст.л., размешивают, пока сахарный песок полностью не растворится, размельчают 10 шт. очищенного арахиса, кладут в получившуюся смесь, намазывают, растирают 2 мин, ждут, держа на лице, 30 мин, когда истечет установленное время – смывают.

Скраб для проблемной кожи от прыщей

Проблемную кожу чистить скрабами для лица, приготовленными по рецептам в домашних условиях, необходимо бережно, аккуратно, чтобы избежать размножения бактерий, микробов, травмирования кожи.

Рецепты:

  1. Размельчают 1 (с горкой) ст.л. риса в кофеварке (блендере), кладут туда 2 (без горки) ст.л. творожка, масло оливы — 1 ч.л. Хорошо размешивают, далее массируют лицо приготовленной массой. Держат 10 мин, удаляют чуть теплой водой.
  2. Вспенивают мыло, кладут туда морскую соль. Выдерживают на лице 2 мин, по прошествии времени смывают водой.
  3. Моют 3 клубники, разминают, кладут в пюре 2 (без горки) ч.л. сухого молока. В полученную кашицу выливают 1 ч.л. свежего выжатого сока лимона, размешивают, намазывают на лицо, втирают 5 мин, удаляют водой (прохладной) без использования мыла.

Скраб от черных точек

Сделанные по рецептам в домашних условиях скрабы для лица от черных точек отличаются более действенным составом. При постоянном своевременном применении такие скрабы убирают черные точки, делают лучше цвет лица, восстанавливают работу сальных желез.

Рецепты:

  1. Растапливают 3 ст.л. меда, высыпают в мед 1 (с горкой) ст.л. перемолотой корицы.
  2. Размешивают 50 г косметической глины, 50 г апельсиновой сушеной измельченной корки и перемолотые овсяные хлопья (30 г). До необходимой консистенции разводят водой.
  3. Размешивают 2 (с горкой) ст.л. перемолотого геркулеса, 2 ст.л. сока алоэ, 2 (без горки) ст.л. сахарного коричневого песка.

Скраб для сухой кожи

Когда слишком сухая кожа лица не получает необходимого питания, защиты, она теряет влагу, эластичность. На таком типе кожи быстрее появляются маленькие морщинки, она становится бледной, выделяются сосуды.

Рецепты:

  1. На терке нужно перетереть среднее яблоко, из банана сделать пюре – все смешивают. Докладывают в эту смесь по 1 ч.л. меда, сливок, овсяных хлопьев. Намазывают на кожу, оставляют до высыхания.
  2. Перемалывают овсяные хлопья, разминают 7 виноградин, оставляют до полного разбухания, намазывают на лицо.
  3. Перемалывают овсяную крупу, размешивают с оливковым маслом (теплым). Наносят массирующими движениями в течение 4 мин.

Для жирной кожи

Скрабы для лица в домашних условиях (рецепты которых весьма разнообразны) изготовленные своими руками, скорректируют дефекты жирной кожи (расширенные поры, сальный блеск).

Рецепты:

  1. Размешивают 10 г мякоти авокадо, 20 г овсяных размельченных хлопьев, мед – 10 мл.
  2. Перетирают киви 1 шт., добавляют 7 капель оливкового масла.
  3. Смешивают белок — 1 шт., 2 (без горки) ч.л. кукурузной муки, не смывают получившуюся смесь с лица до высыхания.

Для комбинированной кожи

За комбинированной кожей требуется наиболее тщательный уход, т.к. кожа этого типа подвержена появлению высыпаний и одновременно может быть обезвоженной и сухой. Домашние скрабы для такой кожи следует делать мягкими, без твердых и острых абразивов, щелочи и алкоголя.

Рецепты:

  1. Разминают 1 (с горкой) ст.л. черной смородины, высыпают в кашицу 1 (с горкой) ст.л. пшеничной муки, 1 (с горкой) ч.л. перемолотых грецких орехов, 1 ч.л. кефира. Втирая, намазывают на лицо, удаляют водой. В результате эпидермис насытится минералами, витаминами.
  2. Размешивают дрожжи 15 г, 1 л. ч. сока лимона. Помещают в горячую воду чашу со смесью на 2 мин. Высыпают туда 1 (без горки) ч.л. мелкой соли – все размешивают.
  3. Вместе смешивают 1 ч.л. 2,5 — процентного молока, 1 (с горкой) ст.л. миндаля мелкого помола, мед — 10 мл, сливки — 10 мл. Массажировать лицо следует кончиками пальцев 4 мин, по истечении времени состав нужно удалить водой.

Успокаивающий скраб с сахаром

Скрабы из сахара выравнивают цвет лица, устраняют серый оттенок, улучшают эластичность эпидермиса и насыщенность кожи кислородом.

Рецепты:

  1. Сливки жирностью от 20 % 50 мл размешивают с 1,5 (без горки) ст.л. сахара до появления густой консистенции, втирают в кожу, ждут 15 мин, умываются.
  2. Соединяют 1 ч.л. меда, сырой желток, размешивают, докладывают в смесь 1 (без горки) ст.л. сахара. Накладывают на влажное лицо массажными движениями. Держат четверть часа, убирают прохладной водой.

Ингредиенты:

  • сахара – 2 ст.;
  • масла кокоса – 1 ст.;
  • экстракта розмарина – 10 капель;
  • любой успокаивающий чай – 2 пак.

Приготовление: высыпают заварку из чайных пакетиков в мисочку, кладут туда сахар и розмарин, размешивают все составляющие. Постепенно добавляют туда кокосовое масло, пока оно не покроет всю смесь. Накладывают на лицо массирующими легкими движениями, держат 3 мин, далее удаляют водой.

Получившееся скрабирующее средство можно хранить в затемненном прохладном месте с закрытой крышкой.

Кофейный скраб

Молотый кофе (используют только натуральный, растворимый не подходит) оказывает на кожу эффект тонизирования и подтяжки, цвет кожи улучшается.

Рецепты:

  1. Соединяют по 2 (без горки) ст.л. кофейного жмыха со сметаной (жирной).
  2. Соединяют 1 (с горкой) ст.л. перемолотого кофе, 1 (без горки) ч.л. морской соли, минералку. Размешивают до однородного состояния. Держат 2 мин, убирают теплой водой.
  3. Неостывший влажный кофейный жмых, массируя, намазывают на лицо, держат 5 мин, убирают водой (негорячей).

С медом

Скрабы с медом регенерируют, делают увлажненной и подтянутой кожу, омолаживают ее. Есть только одно противопоказание – аллергия на мед.

Рецепты:

  1. Ингредиенты: размельченные овсяные хлопья – 3 ч.л. (с горкой), мед жидкий – 1 ч.л., яблочный уксус – ¼ ч.л. Все компоненты размешивают, далее капают туда эфирное масло базилика – 1 каплю. Наносят втирающими движениями на лицо, ждут 8 мин. Смывают водой в большом количестве.
  2. Заливают кипятком и настаивают мятный чай, оставляют остывать. Несильно разогревают 0,5 ст.л. жидкого меда, перемешивают его с 3 (без горки) ст.л. сахарного песка и ½ ст.л. масла оливы, кладут в получившуюся смесь 1 (с горкой) ч.л. мятного чая, снова размешивают. Чай с мятой, который остался, ставят в холодильник. Получившееся средство намазывают на лицо, ждут 10 мин, потом убирают холодным мятным чаем.
  3. Тщательно перемешивают 10 г белой глины, ½ (с горкой) ч.л. морской соли, 1 (с горкой) ст.л. сухого молока. Переливают в эту же смесь 1 ч.л. меда, 5 мл масла жожоба. Намазывают на влажное лицо, держат 3 мин.

С крахмалом

Крахмал обладает заметным лифтинг-эффектом, при постоянном применении увеличивается эластичность и упругость кожи.

Рецепты:

    В равных пропорциях смешиваются крахмал, мелкая соль, теплое молоко, мед. Получившийся скраб разглаживает мелкие морщинки, тонизирует, очищает поры.

Скрабы для лица с крахмалом помогут вернуть упругость коже

  • Смешивают крахмал (4 (без горки) ч.л.) с соком половины апельсина.
  • 20 г мякоти помидора без кожуры разминают, соединяют с 12 г крахмала, 1 желтком, 8 мл масла подсолнечника. Не смывают с лица 15 мин.
  • С овсянкой

    Простой скраб с овсяными хлопьями эффективно справляется с сухостью, жирным блеском, прыщиками, расширенными порами, дряблостью, морщинами.

    Рецепты:

      Размешивают 2 (с горкой) ст.л. овсянки (перемолотой в порошок); без горки 1 ст.л. сливочного сыра, 1 ч.л. лимонного сока. Состав должен получиться в виде пасты. Намазывают массу на лицо, втирают, ждут 15 мин, убирают негорячей водой.

    Скрабы для лица из натуральных ингредиентов увлажняет и питает кожу

  • Размягчают до кашицы мякоть тыквы. Перемешивают 1 (с горкой) ст.л. тыквенной каши с 1 (без горки) ч.л. размолотого в порошок грецкого ореха, таким же количеством овсяных хлопьев, 1 ч.л. масла подсолнечного. Накладывают на лицо, затем через некоторое время умываются.
  • Размешивают половину 1 (без горки) ст.л. овсянки и столько же перемолотого миндаля. Добавляют к этим ингредиентам по 1 ч.л. алоэ и меда.
  • С солью

    Перед приготовлением скрабов с солью ее необходимо измельчить до порошкообразного состояния. Применять скрабы с солью надо сразу, в противном случае крупинки соли растворятся, и не будет должного эффекта от скрабирования.

    Рецепты:

    1. Берут 1 ст.л. базового масла розы, ½ ст.л. соли. Перемешивают ингредиенты, ждут полного впитывания масла в соль. Накладывают на кожу, втирают, массируют 3 мин, удаляют водой.
    2. 1 ч.л. масла оливы, 2 (без горки) ч.л. поваренной соли, 2 ч.л. сливок (холодных) размешивают, накладывают на лицо, удаляют холодной водой.
    3. Соединяют 2 ст. соли с 8 ст.л. жидкого глицерина и ½ ст. минералки, размешивают, пока ингредиенты не растворятся. Кладут туда еще 1 ст. поваренной соли, снова перемешивают. Растапливают 1 ч.л. твердого масла кокоса на слабом огне, вливают его в общую массу, размешивают. Кладут ½ ч.л. базового масла апельсина.

    Яблочный

    Скрабирующие средства с яблоками освежат цвет лица, продезинфицируют поверхность эпидермиса.

    Рецепты:

    1. Взбивают 1 яблоко до пюре, выливают туда 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. персикового масла, размешивают, намазывают на лицо и держат 10 мин.
    2. Из 1 яблока выжимают сок, 3 (без горки) ст.л. риса перемалывают в порошок, соединяют с 1 (без горки) ст.л. муки. Накладывают, массируя, на лицо, лишнее, невпитавшееся средство, убирают салфеткой по истечении 10 мин, вытирают кожу досуха. Смазывают ее для увлажнения увлажняющим кремом.
    3. Берут мякоть банана, яблока, мед жидкий, перемолотый геркулес, сливки жирные – всего этого по 50 г, сока лимона — 15 капель, эфирного масла грейпфрута — 10 капель. Тщательно смешивают.

    Скраб с аспирином

    Благодаря содержащейся в аспирине ацетилсалициловой кислоте исчезают прыщи, покраснения и воспаления, сужаются поры, снижаются жировые выделения.

    Рецепты:

    1. Растворяют 2 таблетки аспирина в 5 каплях кипяченой воды, вливают туда 1 ч.л. меда, Накладывают на кожу, ждут 10 мин.
    2. Измельчают 4 таблетки аспирина, растворяют в 1 ст.л. воды. Постепенно вводят масло оливы, мед.
    3. Высыпают в 1 ст.л. меда истолченные таблетки аспирина – 4 шт., насыпают 0,5 ч.л. мелкой морской соли. Кожа лица должна быть влажной. Смазывают его смесью, далее смывают водой.

    В домашних условиях скрабы для лица создаются по рецептам за минимальное количество времени, главное, строго придерживаться рецепта. При чувствительной коже пользуются щадящими скрабами (они мягко действуют на эпидермис); скрабы с синтетическими абразивами (не раздражают, не царапают эпидермис) используют, когда кожа подвержена раздражению.

    Более возрастная кожа становится суше и уязвимее, поэтому после 40 лет можно исключить применение скраба. После применения скрабов кожу протирают льдом или лосьоном, после чего наносят питательный крем.

    Видео о скрабах для лица

    Скраб для лица в домашних условиях:

    Добавить комментарий