Полезны ли солевые ванны в домашних условиях

Польза солевых ванн: как принимать ванну с солью

Содержание

Минеральные ванны — одна из основных составляющих санаторно-курортного лечения и СПА-отдыха. Однако вы легко организуете эту процедуру и у себя дома, нужно только набрать ванну и насыпать в нее специальную соль. Рассказываем, какая соль подходит для домашнего использования, как принимать ванну с природной солью правильно и какой результат вы можете получить.

Что нужно знать о соли для ванн

В аптеках и косметических магазинах продаются самые разные соли для ванн: белые и цветные, с ароматом роз и трав, с различными добавками и наполнителями. При выборе всегда обращайте внимание на состав — в списке ингредиентов не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов, отбеливателей, антислеживателей и других синтетических веществ. Иначе они вместе с минералами проникнут через распаренную кожу в ткани организма, и вместо пользы вы получите проблемы со здоровьем.

Рекомендуем держать дома три вида соли:

    Английскую. Представляет собой практически чистый сульфат магния (99%) и помогает восполнить недостаток магния в организме. Это — скорая помощь при стрессах и тяжелых физических нагрузках.

Подробнее о пользе соли Эпсома для ванн читайте в нашем Блоге.

  • Розовую гималайскую. Содержит несколько десятков полезных минералов, необходимых для питания кожи и общего оздоровления. Настоящую соль добывают в горах Пакистана и Индии и ничем не обогащают. Естественный розовый оттенок ей придают соединения железа.
  • Морскую. Наиболее эффективная — соль Мертвого моря, насыщенная важными минералами. Она незаменима в деле глубокого увлажнения кожи, лечения различных кожных заболеваний и избавления от перхоти.

    Соли можно использовать поодиночке или все вместе в любых пропорциях. Они отлично дополняют друг друга, поэтому нашем ассортименте есть микс из английской, морской и гималайской соли «ALL WISHES» — попробуйте и оцените результат.

    Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма. За счет осмотического эффекта солевого раствора из тела выходит лишняя влага, а вместе с ней — токсины и шлаки.

    После принятия ванны на теле образуется так называемый «солевой плащ». Минеральная микропленка обволакивает тело, усиливая защиту от свободных радикалов, потери влаги и вредных веществ, содержащихся в воздухе.

    За общее оздоровление отвечают минералы, которые входят в состав соли: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Ванны можно принимать и детям, и взрослым для улучшения настроения и расслабления. Процедура облегчает течение многих заболеваний, уменьшает болезненные ощущения, ускоряет процесс выздоровления и реабилитации.

    В солевую ванну можно добавлять ароматические масла и настои трав. Они усиливают лечебное воздействие солей и прицельно решают нужную вам задачу: обеззараживают поверхность кожи, тонизируют ее, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервы, повышают или понижают давление.

    Почему солевые ванны полезны

    Для кожи

    Чтобы улучшить состояние кожи, можно принимать ванну с солью по вашему выбору. Английская соль тонизирует кожу и выравнивает тон, избавляет от целлюлита. Розовая гималайская и соль Мертвого моря напитывают ткани различными минералами, обеззараживают и облегчают состояние при экземе, дерматите, псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях. После солевых ванн кожа выглядит свежей, нежной и сияющей, становится более упругой и эластичной.

    Для волос и ногтей

    Минералы нужны и волосам, которые после ванны будут послушными, живыми и блестящими. Благодаря усилению кровообращения в коже головы волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а значит, волосы меньше выпадают и быстрее растут.

    То же самое касается и ногтей, которые перестают слоится и ломаться. Для их укрепления можно устраивать специальные ванночки из расчета 50–100 г соли на 10 л воды.

    Для мышц и суставов

    Быстро прийти в норму после тяжелой физической работы или тренировки поможет английская соль. Она расслабляет мышцы, которые ускоренно восстанавливаются после физических нагрузок. Используйте ванну в качестве реабилитационного средства после травм мышц, костей и сухожилий.

    Солевые ванны — обязательный элемент в лечении болезней суставов и позвоночника: артритов, полиартритов, остеохондроза, спондилеза. Целебные компоненты, воздействуя на область воспаления, снимают боль и улучшают состояние синовиальной жидкости.

    Для сердечно-сосудистой системы

    Если у вас здоровое сердце и сосуды, процедура поможет сохранить их хорошее состояние. Минералы укрепляют стенки сосудов, увеличивают их эластичность и тренируют за счет активизации кровообращения.

    По рекомендациям врача можно принимать ванну с солью при патологиях сердечно-сосудистой системы, например при атеросклерозе и дистонии. Процедура также поможет затормозить развитие варикоза на начальной стадии, улучшить тонус сосудов и убрать мелкие сосудистые звездочки на ногах.

    Для нервной системы

    Если у вас нарушен сон, вы страдаете от мигреней, стресса и эмоциональных нагрузок, пройдите курс ванн с английской солью. Сульфат магния поможет успокоить нервы и пережить сложный период.

    Ванны с морской солью показаны при неврозе, неврастении, дистонии, нейропатиях, радикулите, плексите. Они активно применяются для реабилитации больных после инсульта. Соленая вода стимулирует нервные рецепторы, запускает процесс выработки в клетках биологически активных веществ.

    Для других органов и систем организма

    Врачи рекомендуют солевые ванны:

    • Для профилактики быстрого излечения от простудных заболеваний, но только если у вас нет высокой температуры. А вот с соплями и кашлем процедура поможет справиться быстрее.
    • При воспалении яичников, бесплодии, эндометриозе — уменьшается болевой синдром, восстанавливается гормональный фон, ткани хорошо регенерируют.
    • При ожирении. Ванны нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жиров и выводят токсины. В соленой воде легче выполнять простые физические упражнения, что необходимо для первоначального укрепления мышц.

    Как принимать ванну с солью

    Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо следовать простым правилам. Перед процедурой примите теплый душ и при необходимости очистите тело скрабом, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи и открыть поры для свободного проникновения минералов.

    • Если вы принимаете ванну курсом, температура воды для первых процедур должна быть около 36°C. Затем постепенно поднимайте ее до 38–39°C и к окончанию курса снова снижайте до 36°C.
    • Если вы принимаете солевые ванны по мере необходимости, например чтобы снять стресс после длительного перелета или улучшить состояние кожи перед важным событием, выбирайте температуру, комфортную для вас.
    • Если вам нужна утренняя тонизирующая ванна, которая зарядит вас энергией на весь день, температуру воды можно опустить до 30°C и ниже.
    • Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который покроет потерю жидкости в организме.
    • Сколько принимать ванну с солью: взрослым — 20–30 минут, детям до 12 лет — 5–15 минут.
    • Количество воды должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
    • После ванны не смывайте соль, просто промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен остаться на теле в течение 1,5–2 часов. Проведите это время в расслабленном состоянии — выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном. Полежите в постели с книгой, посмотрите кино.
    • Вот теперь можно ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть остатки соли и пот. Не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко, крем или лосьон.

    Как часто можно принимать ванну с солью? Курс для достижения стабильного результата включает 10–15 процедур, которые проводят через день. Повторить его можно через два–три месяца.

    Принимать ванны с натуральной солью полезно не только взрослым, эксперты также рекомендуют купание детей в ванночке с солью

    Сколько соли нужно на одну ванну

    Стандартные дозировки обычно указаны на упаковке. В среднем, на одну ванну для достижения общеукрепляющего и успокаивающего эффекта достаточно 500 г. Этой концентрации хватит для уменьшения боли в мышцах, устранения отеков, профилактики заболеваний сосудов, оздоровления кожи при псориазе, экземе и атопическом дерматите.

    Доведите концентрацию до 2–4 кг на ванну, если хотите ускорить метаболизм, быстро вылечить кашель или предотвратить развитие начинающейся простуды. Такие же ванны показаны при ревматизме, патологиях позвоночника и суставов — в соленом растворе тело полностью расслабляется благодаря отсутствию нагрузки.

    Более высокие концентрации используют при организации флоатинга, когда на одну ванну приходится до 10 кг соли. Из-за повышенной нагрузки на сердце, резкой активизации кровообращения и лимфотока процедуру проводят под наблюдением медработника. Дома ее лучше не делать.

    Что можно добавить в солевую ванну

    • Лаванду — эфирное масло, экстракт или лепестки. Она обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогает справиться со стрессом и раздражительностью, нормализует сон. Аналогично действуют перечная мята, валериана и зверобой.
    • Экстракт крапивы отлично тонизирует и улучшает кровообращение.
    • Эфирное масло чайного дерева действует как антисептик, восстанавливает кожу после солнечных ожогов, снимает жжение и красноту после множественных укусов насекомых.
    • Эфирное масло эвкалипта или пихты — отличное средство для профилактики и лечения ОРЗ, заболеваний верхних дыхательных путей. Когда вы дышите испарениями солевого раствора, смешанного с фитонцидами, вы обеззараживаете бронхи и легкие.
    • Смесь из эфирных масел можжевельника и герани, добавленная в ванну с английской солью очистит кожу от покраснений, раздражений, акне.
    • Эфирное масло апельсина усиливает лифтинг-эффект солевой ванны и позволяет быстрее избавиться от целлюлита.
    • Лепестки чайной розы с эфирными маслами грейпфрута и бергамота помогут увлажнить кожу и придадут ей нежный чувственный аромат.
    • Отвар из коры дуба — проверенное средство от повышенной потливости, идеально для жарких летних дней.
    • В качестве афродизиака подойдут масла нероли, пачули, герани, иланг-иланга, мускатного ореха.

    Выбирайте подходящий для вас растительный экстракт, настой или эфирное масло. Если вы используете продукт первый раз, проверьте, есть ли у вас аллергия. Для этого нанесите немного средства на небольшой участок кожи, например на сгибе локтя или на запястье. Кожа покраснела, чешется, на ней появились мелкие прыщики? Это средство вам не подходит.

    Иногда может возникнуть ситуация, когда аллергии на продукты по-отдельности нет, а на их комбинацию — есть. Это говорит о переизбытке определенных ингредиентов. Поэтому для начала мы рекомендуем делать ванну только с солью и постепенно добавлять в нее дополнительные средства, чтобы сразу было понятно — что именно вызвало негативную реакцию организма. Если вы используете эфирное масло, начните с 6 капель и постепенно доведите до 10, но не более.

    Кому и когда не стоит принимать солевые ванны

    При отсутствии проблем со здоровьем вам можно принимать ванну с солью любого типа: морской, английской, розовой гималайской.

    Если у вас есть хронические заболевания, узнайте у вашего лечащего врача, как принимать ванну с солью, какую концентрацию выбрать и сколько времени отвести на процедуру. Диагнозы, при которых стоит получить предварительную консультацию:

    • Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, нарушения сердечного ритма, гипотония, гипертония, врожденные патологии
    • Сахарный диабет
    • Доброкачественные и злокачественные опухоли
    • Острые инфекционные заболевания
    • Тромбофлебит — асептический и прогрессирующий
    • Открытые раны и порезы
    • Ожоги
    • Кровотечения
    • Заболевания крови
    • Мокнущая экзема
    • Прогрессирующая глаукома

    Детям точно можно принимать ванночки с солью по достижению 6-месячного возраста. Если вы хотите провести ванну с английской солью для улучшения сна младенца младше полугода, посоветуйтесь с педиатром.

    При отсутствии тонуса матки и других проблем ванну с солью можно принимать беременным. Температура воды — не выше 37°C. Будьте внимательны к своему самочувствию. При малейшем дискомфорте закончите процедуру и смойте соляной раствор с тела теплой водой.

    Как еще можно использовать соль во время водных процедур

    Скрабы, маски и обертывания

    Соли для ванн могут заменить вам многочисленные косметические средства для очищения, питания и тонизирования кожи.

    • Скрабы. Используйте любую соль в чистом виде или с добавлением кокосового масла, молотого кофе, эфирного масла апельсина или чайного дерева. Соль не только бережно отшелушивает, но и обеспечивает кожу важными минералами.
    • Маски. Нанесите их на кожу лица и головы, пока принимаете ванну. Маски на основе соли подтягивают контур лица, разглаживают мелкие морщинки, уменьшают поры и осветляют пигментные пятна. Как антисептик, соль лечит угревую сыпь. Волосы после маски с солью становятся более послушными, меньше жирнятся, выглядят ухоженными и здоровыми. Соль помогает устранить перхоть и укрепить волосы, чтобы они росли густыми и не выпадали.
    • Обертывания. Смесь из соли и меда — популярное средство для противоцеллюлитного обертывания. Нужно всего несколько процедур, чтобы кожа в проблемных зонах подтянулась и разгладилась. Соль «вытягивает» лишнюю воду из подкожной клетчатки, жировые образования сокращаются и «апельсиновая корка» исчезает.

    Полоскание рта

    Для полоскания рта применяют морскую или розовую гималайскую соль. Разведите 1 ч.л. в стакане воды нормальной температуры и полоскайте рот в течение пяти минут, меняя воду во рту каждые 30 секунд.

    • продезинфицировать слизистую и убить патогенные микроорганизмы
    • снизить чувствительность эмали зубов
    • снять воспаление мягких тканей и улучшить обменные процессы
    • укрепить и осветлить эмаль
    • предотвратить развитие заболеваний десен

    После завершения полоскания промывать слизистую пресной водой не обязательно.

    Промывание носа

    Процедура промывания носа соленой водой была признана Министерством здравоохранения РФ действенной мерой профилактики ковида. Вы можете использовать в этих целях как морскую, так и розовую гималайскую соль — они обе работают, как эффективный антисептик.

    Чтобы избежать развития любого ОРВИ, промывание носа нужно делать при первых же симптомах. Процедура уменьшит отек и облегчит дыхание, уничтожит болезнетворные микроорганизмы. Она показана при рините, фарингите и аллергических реакциях, выражающихся в заложенности носа. Концентрация раствора для ребенка — 5 г на 500 мл, для взрослого — 5 г на 200 мл.

    Что нужно запомнить

    Теперь вы знаете, как принимать ванну с солью. Давайте закрепим основные моменты: как часто и сколько проводить процедуры, какую соль использовать и чего можно этим добиться.

    1. Запаситесь тремя видами соли: английской (сульфат магния), розовой гималайской и солью Мертвого моря. Убедитесь, что соли не содержат искусственных добавок типа отдушек, отбеливателей или антислеживателей.

    2. Качественная соль поможет оздоровить весь организм, начиная от кожи и волос и заканчивая внутренними органами и нервной системой.

    3. Для достижения стабильного эффекта принимайте солевые ванны курсами по 10–15 ванн. Повторить курс можно уже через 2 месяца.

    4. Соблюдайте правила приема ванны: температуру — до 39°C, время процедуры — до 30 минут, концентрацию соли — от 500 г до 4 кг.

    5. В ванну можно добавить натуральные эфирные масла, растительные экстракты и настои.

    6. При наличии хронических заболеваний получите разрешение лечащего врача. О том, можно беременным принимать ванну с солью или нет, проконсультируйтесь у гинеколога.

    7. Вы можете использовать соль для скрабов, масок, обертываний, полоскания рта и промывания носа.

    Солевые ванны: польза и вред, как делать

    Польза и вред морской соли для ванн — интересная тема для поклонников домашних косметологических и лечебных процедур. В составе лечебных ванн свойства добавки могут оказывать положительное и негативное воздействие. Нужно разобраться, как и при каких состояниях в воду стоит добавлять соль.

    Химический состав морской соли

    Основным химическим элементом, присутствующим в составе любой соли, является хлорид натрия. Однако морская соль заметно отличается от пищевой. Если в обычную пищевую соль дополнительные элементы добавляют искусственным путем для увеличения пользы продукта, то в случае с морской солью делать этого не нужно. Она от природы содержит широкий ряд полезных веществ, а именно:

    • йод;
    • селен;
    • марганец;
    • калий;
    • цинк;
    • магний;
    • кальций.

    Свойства и польза морской соли для тела определяются также конкретным местом, в котором было собрано вещество. Отдельные разновидности соли содержат примеси вулканического пепла и водорослей, глину и другие полезные компоненты.

    Чем полезны ванны с морской солью

    Морская соль применяется даже в кулинарии, но намного чаще ее полезные свойства используют в косметологии для лечебных и укрепляющих ванн. Водные процедуры приносят пользу здоровью, поскольку соль:

    • отшелушивает, подтягивает и омолаживает кожу всего тела;
    • помогает восстановить правильный водно-солевой баланс;
    • улучшает кровообращение и способствует укреплению сосудов;
    • расширяет поры кожи и помогает выводить из тканей токсины и шлаки;
    • успокаивает боль и снимает воспаления в суставах и мышцах;
    • эффективно справляется с грибками и микробами, помогает при кожных и гинекологических недугах;
    • расслабляет и тонизирует нервную систему.

    Среди полезных свойств морской соли можно отметить также противоаллергическое и иммуномодулирующее действие, принимать ванны с солью полезно для профилактики простуды. При осторожном применении свойства ванн редко вредят здоровью.

    Как сделать солевую ванну

    Пользу для организма ванна с морской солью принесет в том случае, если подготовить ее правильно. Чтобы от свойств процедуры не было вреда, нужно следовать нескольким важным рекомендациям.

    1. В среднем температура воды для полезной ванны должна находиться в пределах от 36 до 38 °С, изредка допускаются более высокие показатели. Для проведения процедур желательно приобрести специальный термометр — важно следить, чтобы температура жидкости была именно такой, какая требуется по рецепту.
    2. Сначала в ванну примерно на 2/3 от общего объема наливают горячую воду и высыпают в нее для растворения морскую соль, а уже потом разбавляют жидкость холодной водой до нужных показателей.
    3. Сама лечебная процедура продолжается не более 20 минут. Если просидеть в ванне слишком долго, ее свойства начнут приносить вред здоровью, а от слишком короткой процедуры просто не будет никакой пользы.
    4. Мылом, пеной и гелями для душа во время принятия солевых ванн пользоваться нельзя. Химические ароматизированные добавки значительно снизят пользу солевых ванн, а ценный эффект для кожи полностью аннулируют.
    5. После завершения процедуры не нужно ополаскиваться под душем — солевой раствор должен остаться на теле. Допускается только аккуратно высушить кожу мягким полотенцем.
    6. Польза и вред ванны с солью зависят от частоты проведения процедур. Принимать такие ванны рекомендуется через день, а всего в оздоровительный курс должно входить не более 15 процедур.
    Читайте также:  Почему мужчинам так нравятся женщины в чулках?

    При этом строго запрещается проводить полезную процедуру после приема алкоголя — в такой ситуации свойства ванны нанесут только вред.

    Солевые ванны для тела

    Польза солевых ванн для организма состоит не только в том, что процедура эффективно расслабляет и поднимает настроение. Свойства морской соли помогают бороться с симптомами многих недугов и оказывают серьезную помощь в их излечении.

    От боли в суставах и лечения остеохондроза

    При артрите, ревматизме и остеохондрозе приносят пользу свойства ванны с морской солью, с дополнительными ингредиентами или без них. Базовый рецепт выглядит так:

    • ванну заполняют горячей водой — температура может составлять 40-42 °С;
    • в воду добавляют 2 кг морской соли;
    • тело погружают в горячую жидкость на 20 минут.

    При псориазе, ранах и экземах

    Полезные свойства морской соли эффективно борются с раздражениями, устраняют инфекции и способствуют регенерации кожи. Поэтому от солевых ванн не будет вреда при повреждениях и воспалительных заболеваниях эпидермиса.

    При ранках, экземе и псориазе можно сделать такую ванну:

    • заранее приготовить настой череды, залив 1 большую ложку травы кипящей водой и оставив настаиваться;
    • через полчаса набрать в ванну горячую воду с температурой до 38 °С;
    • добавить в ванну 500 мл настоя череды и стакан морской соли.

    Полезную процедуру проводят на протяжении стандартных 20 минут, а повторять ее нужно трижды в неделю. Всего терапия занимает месяц.

    При ишиасе

    Свойства солевой ванны помогут снять боль при воспалении седалищного нерва. Для проведения полезной процедуры понадобится:

    • набрать в ванну воду с температурой от 36 до 38 °С;
    • засыпать в жидкость 1,5 кг морской и 1,5 кг поваренной пищевой соли;
    • тщательно размешать кристаллы до тех пор, пока они не растворятся в воде полностью;
    • на четверть часа погрузиться в горячую воду и постараться расслабиться.

    Всего ванны необходимо принимать на протяжении месяца через день. При этом в промежутках между полезными ваннами можно устраивать водные процедуры с применением травяных отваров — чабреца, календулы, ромашки, зверобоя и других.

    При молочнице

    Принесет пользу вода с морской солью при грибковом заболевании — молочнице. В лечебных целях допускается принимать обычные ванны, но чаще женщины ограничиваются сидячими ванночками и растворяют соль в большом тазу.

    1. Температура воды для сидячей ванны при молочнице должна составлять около 36 °С, слишком горячая жидкость может обернуться во вред.
    2. В 15 л воды необходимо развести около 200 г морской соли и добавить 10 капель масла чайного дерева.
    3. Принимают ванну 20 минут, а сразу после процедуры желательно лечь в постель.

    Проводить лечебные процедуры нужно ежедневно, но при этом курс лечения составляет всего неделю.

    Ванночки для рук и ногтей

    Приносит пользу морская соль для кожи рук и для ногтевых пластин. Обычно в небольшую емкость набирают всего 1-2 л горячей воды не более 40 °С, растворяют в ней 100 г морской соли и на 20 минут погружают в жидкость кисти рук.

    Ванночки не только улучшают состояние кожи, но и оздоровляют кутикулу, а также укрепляют ногти и возвращают им блеск и гладкость. Огромную пользу свойства морской соли принесут при грибковых поражениях ногтей.

    Ванночки с морской солью для ног

    Неоспорима польза солевых ванночек для ног. Компоненты в составе соли и свойства дополнительных ингредиентов помогают улучшить состояние при недомоганиях, связанных с нижними конечностями.

    Для снятия усталости

    Будет польза от солевых ванн для ног при сильной усталости, тяжести и боли. Необходимо:

    • налить в высокий таз несколько литров горячей воды — примерно 40-42 °С;
    • добавить в мини-ванну стакан крапивного настоя — для его приготовления 3 большие ложки сушеной крапивы заливают кипятком и выдерживают полчаса;
    • засыпать в воду с крапивным отваром стакан морской соли и как следует размешать.

    Время проведения процедуры составляет 10 минут, за такое время организм не получит вреда от горячей воды. Сразу после принятия ванны рекомендуется лечь в постель. Ополаскивать ноги после солевой ванны не нужно.

    От потливости

    Польза морской соли для ног заключается в том, что добавка помогает отрегулировать потоотделение, особенно в сочетании со свойствами дубовой коры.

    1. В высокий таз насыпают половину стакана морской соли и большую ложку измельченной дубовой коры.
    2. Ингредиенты заливают 6 л кипящей воды.
    3. Соль и кору размешивают в воде и оставляют настаиваться примерно на полчаса.

    Когда вода остынет до температуры 42 °С, в нее нужно будет на 10 минут погрузить ноги. Повторяют процедуру через день, а всего лечение должно занять около 3 недель.

    При варикозе

    Пользу ванночки для ног с морской солью принесут при варикозном расширении вен.

    • Для проведения процедуры берут высокий таз или ведро — нужно, чтобы вода поднималась хотя бы до середины голеней.
    • На дно емкости кладут 2 большие ложки сухих липовых цветков и засыпают половину стакана морской соли.
    • Смесь заливают кипятком и оставляют на полчаса, чтобы соль растворилась, а липа настоялась.
    • Когда вода немного остынет, в нее добавляют 5 капель эфирного масла розмарина.

    В теплой воде держат ноги на протяжении 20 минут, а повторять процедуру нужно раз в 3 дня, чтобы не нанести сосудам лишнего вреда. Всего курс терапии должен занять не более 2 месяцев.

    Рецепты ванн с морской солью для похудения

    Поскольку морская соль способствует выводу шлаков из тканей, ускоряет кровообращение и подтягивает кожу, ее полезные свойства часто применяют в косметических целях для улучшения формы тела во время похудения. Несколько рецептов пользуются у женщин особенным уважением.

    С содой

    Подтянуть кожу и повысить ее эластичность помогут полезные свойства соли и обычной пищевой соды. В набранной ванне необходимо растворить 500 г морской соли и немного поменьше соды — всего 300 г. Лежать в такой ванне нужно не дольше 10 минут.

    С соком грейпфрута

    Свойства грейпфрутового сока в сочетании с морской солью окажут тонизирующее действие на кожу и подкожные ткани, улучшат лимфоток и сделают эпидермис более эластичным. В теплой ванне нужно растворить 600 г солевых кристаллов, выжать в нее 3 сочных спелых грейпфрута и добавить 6 капель грейпфрутового эфирного масла.

    Корки, оставшиеся от плодов, тоже можно бросить в воду. Принимают ванну всего 20 минут, повторять сеансы рекомендуется через каждые 3 дня. Всего во избежание вреда в рамках курса нужно ограничиться 15 процедурами.

    С йодом

    Большую пользу фигуре принесут солевые ванны с добавлением йода. В полной ванне необходимо развести около 1/4 флакончика йода и засыпать морскую соль в объеме 700 г. Температура такой ванны не должна превышать 36 °С. Лежать в полезной воде следует четверть часа.

    Поскольку йод в избыточном количестве может приносить здоровью сильный вред, принимать такие ванны нужно не дольше месяца и с перерывами по 3 дня.

    Что еще можно добавить в солевую ванну

    Помимо основных лечебных и косметологических рецептов солевых ванн, существует еще немало вариаций, приносящих одинаковую пользу как красоте, так и здоровью. Добавками могут выступать травы, соки, масла и даже продукты питания.

    Ромашка и зеленый чай

    Большую пользу здоровью приносят ванны с зеленым чаем и ромашкой. Прежде всего, они благотворно воздействуют на кожу и помогают уменьшить целлюлит. Кроме того, свойства таких ванн успокаивающе воздействуют на нервную систему, снижают стресс и повышают иммунную сопротивляемость.

    Для приготовления полезной ванны нужно:

    • заранее приготовить крепкий зеленый чай — настоять 2 большие ложки заварки в 500 мл горячей воды;
    • подготовить ромашковый отвар — несколько минут проварить 3 большие ложки сухих цветков в 500 мл воды;
    • набрать полную ванну и растворить в ней 2 стакана морской соли;
    • влить в жидкость зеленый чай и ромашковый отвар.

    Принимать такие ванны можно ежедневно по четверти часа, желательно вечером. Однако нужно помнить, что переизбыток соли приносит вред организму даже при наружном применении. Поэтому общее время курса процедур не должно превышать недели.

    Масло облепихи

    Полезные свойства облепихового масла благотворно влияют на состояние кожи, на нервную и дыхательную системы. Подготавливают ванну следующим образом:

    • набирают полную емкость горячей воды;
    • засыпают в жидкость 500 г морской соли и помешивают, пока она полностью не растворится;
    • добавляют 2 большие ложки масла облепихи и 10 капель любого эфирного масла.

    Когда вода остынет до 37 °С, в ней можно будет полежать четверть часа. Чтобы организм не получил вред, между процедурами необходимо делать перерывы минимум по 3 дня.

    Очень большую пользу при дыхательных недугах и тревоге приносят свойства хвойных ванн с солью. Для приготовления необходимо растворить в горячей воде 1 кг морской соли, а потом добавить сосновый хвойный настой в объеме 2 л.

    Настой также готовится очень просто — свежие иголки или зеленые шишки в количестве 300 г кипятят на протяжении получаса.

    Принимать полезную ванну нужно всего 10 минут, чтобы не получить вреда. Но даже за это время настроение значительно улучшится, а дышать станет легче.

    Молоко

    Для смягчения кожи тела и легкого отбеливания можно применять сухое молоко. В набранную ванную его нужно добавить в количестве половины стакана, потом засыпать в воду половину стакана соды и стакан соли.

    Принимать молочно-солевые ванны можно на протяжении месяца безо всякого вреда для организма, но не ежедневно, а через день. Лежать в горячей воде рекомендуется не более четверти часа.

    Ванны с морской солью для детей

    Морская соль и другие добавки оказывают полезный эффект и на детский организм. Но проводить процедуру можно только после того, как ребенку исполнится 6 месяцев, и правила приготовления ванны будут немного другими.

    Так, на 10 л теплой воды для ребенка разрешается добавлять не больше 100 г соли — раствор должен быть слабо концентрированным. Кроме того, чувствительному детскому организму может нанести вред слишком горячая вода, ее температура не должна превышать 37 °С.

    Детские солевые ванны проводятся только под неусыпным присмотром родителей. Находиться в воде ребенок должен не больше 10 минут, а первые несколько процедур лучше ограничить 2-3 минутами.

    Можно ли принимать ванны с морской солью беременным и кормящим

    В период вынашивания ребенка от ванн с добавлением соли лучше отказаться — горячая вода и соленая добавка могут нанести вред не только будущей матери, но и плоду. Ванны способны спровоцировать нарушения сердечного ритма, кровотечения, чрезмерные маточные сокращения.

    Но при этом для беременных остаются разрешенными полезные солевые ванночки для рук и для ног, только температура их должна быть чуть теплой. Например, прохладная ножная ванна с добавлением соли поможет снять отечность и выступивший на ногах варикоз.

    Во время лактации от солевых ванн лучше отказаться. Лишняя соль, которая попадет в организм матери через кожу, может причинить вред грудничку. О целесообразности применения ванночек для рук или ног следует индивидуально проконсультироваться с врачом.

    Вред солевых ванн и противопоказания к применению

    Какими бы полезными ни были ванны с солью, при некоторых недугах они противопоказаны полностью. Добавлять морскую соль в ванну нельзя:

    • при сердечной недостаточности и аритмии;
    • при острых инфекционных заболеваниях;
    • при обострениях желудочных и кишечных болезней — гастрита, колита, панкреатита;
    • при гипертонии и недугах щитовидной железы;
    • при подагре;
    • при онкологии и после операций.

    Также строго запрещается использовать солевые горячие ванны после приема алкоголя даже в минимальном количестве. От ванны нужно отказаться при повышенной температуре — процедура нанесет лишь вред.

    Заключение

    Польза и вред морской соли для ванн во многом зависят от состояния здоровья. Если не существует риска, что соленая вода спровоцирует ухудшение самочувствия, процедура принесет большую пользу и поможет качественно расслабиться.

    Соль для ванной: как пользоваться, как выбрать, советы

    Содержание статьи:

    Соль для ванны – приятное и полезное дополнение к уходу за телом. Ее рекомендуют не только для красоты, но и для здоровья. Вспомните, как улучшалось ваше состояние после отпуска на море! Все благодаря богатому составу: минеральные соли, йод и органические вещества. Рассмотрим подробнее полезные эффекты соли для ванной.

    • Она улучшает состояние здоровья при любых типах заболеваний (но не в острой стадии). Особенно полезно людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
    • Она делает кожу мягкой и бархатистой, снимает раздражения, аллергические реакции. Согласно отзывам, от регулярного использования кожа буквально сияет и выглядит очень ухоженно;
    • Улучшается кровоснабжение тканей и органов;
    • Соль прекрасно дезинфицирует кожу, в том числе убивает грибок. Солевые ванны быстро заживляют трещинки и царапинки;
    • Морская соль омолаживает, повышает упругость и эластичность кожи;
    • Солевые ванны хорошо помогают в борьбе с целлюлитом и лишними кг. Эффективно выводится лишняя жидкость, уменьшаются отеки;
    • Снимается болевой синдром;
    • Улучшается состояние при варикозном расширении вен;
    • Ванны с солью расслабляют и снимают стресс, настраивают на отдых. Поэтому лучше всего принимать их в вечернее время.

    Что касается противопоказаний к использованию соли для ванной, их немного, но они есть. Это:

    • Острые стадии любых заболеваний, в том числе хронических;
    • Лихорадка;
    • Острые инфекционные заболевания;
    • Онкология (любая);
    • Период сразу после операции;
    • Менструации и другие маточные кровотечения.

    Как принимать ванну с солью: основные правила

    Чтобы извлечь максимальную пользу из солевых ванн, необходимо соблюдать простые правила.

    • Во-первых, принимать ванну следует на чистую кожу: предварительно помойтесь в душе. Чистая и слегка распаренная кожа будет куда активнее впитывать морскую соль. Можно даже помыться с мочалкой или сделать скрабирование.
    • Во-вторых, температура воды должна быть не выше 38 градусов. Дело в том, что под воздействием соли организм может легко перегреться. Так что не смотрите на невысокую температуру, это обманчиво.
    • В-третьих, длительность приема целительной ванны должна быть не больше 20 минут. По той же самой причине: перегрев. Чем выше концентрация соли в воде, тем меньше в ней нужно сидеть. Если вы не переносите ванны в принципе, кладите в воду побольше соли.
    • В-четвертых, не забрасывайте ноги наверх, пока принимаете ванну. Это универсальное правило, но многие его не соблюдают. Поза «ноги кверху» повышает нагрузку на сердце. Также нежелательно погружаться по уровень сердца и выше.
    • Ну и наконец, после ванны с солью не стоит тщательно мыться, слегка сполосните кожу водой и промокните полотенцем. И конечно, никакого мыла, иначе все труды пойдут насмарку.

    Сколько именно соли для ванн использовать, указано на упаковке. Косметологическая и лечебная дозировки различаются. Читайте инструкцию! Среднее количество – 200-300 г соли на ванну. А вот от полкилограмма – уже лечебная дозировка.

    Как использовать соль для ванны для похудения

    Соляные ванны оказывают неплохой моделирующий и антицеллюлитный эффект. Поэтому многие охотно дополняют ими свой процесс похудения. Перед такой процедурой обязательно воспользоваться скрабом или мочалкой: так вы не только очистите кожу, но и разгоните кровь.

    Чтобы похудеть, необходимо делать ванны с солью курсом из 15-20 процедур. Перерыв между процедурами – 2-3 дня, чаще не стоит. К морской соли можно добавлять соду, масла розмарина, апельсина, лаванды. Подробнее о добавках читайте дальше.

    Похудательные ванны лучше всего принимать перед сном, чтобы потом не есть. Так эффект проявится быстрее. А вот пить воды или травяного чая можно в избытке, что вовремя, что после. После процедуры переместитесь под теплое одеялко. Какой эффект от соли для ванн для фигуры?

    Читайте также:  Маска с репейным маслом и горчичным порошком

    • Кожа становится гладкой и бархатистой, упругой;
    • Сходят отеки и одутловатость;
    • Проявления целлюлита становятся менее заметными;
    • Уходит лишний вес. Говорят, на килограмма полтора точно можно рассчитывать;
    • Ускоряется обмен веществ, что позитивно отражается на похудении в целом.

    Лучше всего дополнять солевые ванны для похудения антицеллюлитным массажем и обертываниями. И конечно, не забывать про правильное сбалансированное питание. И будет вам счастье!

    Какую соль для ванной выбрать

    Итак, польза солей для ванн неоспорима. Вот только вопрос: как же выбрать это чудо-средство в магазине и не ошибиться? Выбор солей довольно большой, на что обратить внимание? Для начала рассмотрим, какая соль может быть в основе этого продукта. В целом это:

    • Морская;
    • Океаническая;
    • Озерная.

    Первая самая распространенная, именно ее чаще всего берут за основу. Поэтому расскажем про популярные виды морской соли.

    • Соль из Мертвого моря – одна из самых доступных солей для ванн. Она содержит 21 ценный минерал, особенно много в ней магния и калия. Соль Мертвого моря помогает от многих болезней, укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после травм.
    • Гималайская розовая соль – прекрасно расслабляет. Древнейшая соль с богатым минеральным составом (84 элемента), но и стоит недешево. Розовый цвет – из-за высокого содержания железа. Гималайская соль стимулирует иммунитет, расслабляет мышцы, заживляет ранки.
    • Соль из Средиземного моря добывается исключительно в Испании. В ней очень много йода, фосфора, кальция, калия, магния, марганца.
    • Английская соль идеальна для похудения и омоложения. Вообще это вещество называется сульфат магния, и добывают его из воды источников английского города Эпсом. Эта соль имеет нейтральный pH, на вкус горькая. В ней много магния и серы, если делаете ванны, магниевые добавки можно не принимать.

    К соли прилагаются всяко-разные добавки и ароматизаторы – как тут не растеряться! Обратите внимание, чтобы состав был максимально натуральным. Допускаются эфирные масла и растительные экстракты, также части засушенных растений. Сама соль должна быть достаточно крупной.

    Если краситель, то пищевой. Избегайте синтетики по максимуму – реакция кожи может быть непредсказуемой. Не стоит покупать такой продукт как соль с пеной для ванн: в него входят агрессивные сульфаты.

    Примеры хороших солей для ванн:

    • Соль для ванн «Антистресс» от Zeitun – из солей Мертвого моря и Индийского океана. В сочетании с маслами (лаванда, можжевельник, миндаль, эвкалипт и др.). Без ароматизаторов, минеральных масел, силиконов и прочего.
    • Соль для ванны от GUAM – морская очищенная соль с экстрактом водорослей и растительными маслами. Больше ничего в составе нет. Заменяет несколько СПА-процедур.

    Как приготовить соль для ванн самостоятельно

    Чтобы быть уверенным в составе, можно приготовить соль для ванной самостоятельно. Тем более, это довольно просто! Вам нужно будет купить крупную морскую соль в качестве основы, а также различные добавки по желанию:

    • Сода;
    • Лимонная кислота;
    • Сушеные травы и цветки;
    • Эфирные масла;
    • Пищевые красители для эстетического удовольствия.

    В каких пропорциях это все добавлять? На 1 стакан морской соли берем:

    • Пол стакана соды пищевой;
    • Пол стакана лимонной кислоты;
    • Пол стакана сухоцветов;
    • 25 капель эфирных масел (в сумме);
    • Краситель – сколько захотите.

    Лучшие сочетания эфирных масел и трав для похудения

    Лучшие антистресс-сочетания масел и трав

    • Масла: мята, лаванда, календула, герань, сосна, жасмин, иланг-иланг.;
    • Травы: мята, хвоя, календула, цвет липы, хвойные растения.;

    Сочетания масел и трав для хорошей кожи

    • Масла: миндаль, шиповник, облепиха, персик, чайное дерево, жожоба, розмарин.;
    • Травы: ромашка, шиповник, календула.;
    • Прочее: сухое молоко или сливки, натуральный порошок какао.;

    Удачные комбинации для крепкого иммунитета

    • Любое хвойное масло, чайное дерево, лаванда;;
    • Травы: мята, крапива, хвойные растения, пустырник.;
    • Что еще добавить: имбирь в порошке, горчица сухая, настойка эхинацеи пурпурной.;

    Все ингредиенты можно добавлять как поодиночке, так и в смеси друг с другом. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.

    Солевые ванны: природный лекарь с огромной пользой и минимальными противопоказаниями

    Соль (NaCl) используется на протяжении веков в качестве терапевтического средства, и сегодня вновь обретает популярность ввиду целебных свойств, пользы для здоровья и красоты. Из кухни натуральное средство пришло в ванные комнаты, где используется в качестве компонента лечебных ванн, скрабов, компрессов.

    Польза для здоровья

    Польза солевых ванн для организма проверена веками, продукт является частью талассотерапии и спа-процедур во всем мире. Сегодня популярны соляные термальные источники, где люди проводят отпуск с целью устранения проблем с телом, кожей, затруднениями дыхания.

    Теплые (не горячие) солевые ванны справляются с множество проблем со здоровьем. В частности, помогают лечить кожные заболевания (псориаз, акне, дерматит), нарушения опорно-двигательного аппарата, боли в суставах, усталость мышц, боли позвоночника, ревматические проблемы.

    NaCl – это полноценный компонент здорового образа жизни, благотворно влияющий на состояние кожи, укрепляющий ее естественную защиту, улучшающий клеточный метаболизм, снимающий зуд, оказывающий противовоспалительное действие.

    Лечебные свойства солевых ванн включают поддержку естественной защиты организма иммунитета – особенно осенью и зимой. Они эффективны при простудах, способствуют общей дезинтоксикации организма. Тело становится более устойчивым не только к сезонным заболеваниям, но и к психологическому истощению, усталости. NaCl – один из лучших способов очищения тела. В народной медицине солевые ванны используются благодаря положительному влиянию на женский организм.

    Несмотря на стереотипное мнение и ярлык «белой смерти», NaCl поддерживает нервную систему, иммунитет. Это, особенно, важно для детей, которые более восприимчивы к инфекциям, истощению, респираторным заболеваниям, проблемам с дыханием.

    Домашние соляные ванны

    Для улучшения состояния здоровья, повышения иммунитета, настроения и общего самочувствия, солевые процедуры можно проводить в домашних условиях – превентивно, для удовольствия или в качестве домашнего wellness.

    Превосходные лечебные эффекты солевой терапии проявляются, в особенности, на коже, при таких заболеваниях, как псориаз, дерматиты. Но, большинство из нас не могут позволить себе ежегодно проводить несколько недель у Мертвого моря, которое ввиду высокого содержания соли является известным место для лечения многих заболеваний.

    Рецепт домашней спа-процедуры очень прост. Насыпьте 1 кг NaCl на дно ванны (не добавляйте никаких дополнительных ингредиентов), наберите количество воды, как обычно. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Температура солевой ванны должна составлять около 37°C.

    Важно!

    Обратите внимание на некоторые аспекты относительно домашней спа-процедуры.

    1. Нужно ли смывать соль после солевой ванны? Да, после процедуры примите прохладный душ, вытрите тело, расслабьтесь на 30 минут. Повысить эффективность можно с помощью дыхательных упражнений или легкого массажа с использованием губки.
    2. Как часто можно принимать солевые ванны? В терапевтических целях целесообразно повторять их в течение 2-3 недель ежедневно. Для профилактики – 1-2 раза в неделю. Кожу во время или после купания нельзя сильно тереть полотенцем, просто промокните ее. После купания за ним следует отдых, идеальный отдых или сон.
    3. Почему после солевых ванн кружится голова и появляется жажда? Это – нормальное последствие дезинтоксикации. Поэтому рекомендуется оставить дверь в ванной приоткрытой. Во время купания и вытирания двигайтесь медленно. После процедуры желательно расслабиться в сидячем или лежачем состоянии, выпить цитрусовый сок.

    Содо-солевые ванны

    Забудьте о различных пенах и добавках! Приготовьте содо-солевую ванну. Все, что вам нужно, это – пищевая сода и соль. Всыпьте 1/2 стакана соды и 1/2 кг NaCl в ванну, заполненную теплой водой. Полежите в воде 15-30 минут. После процедуры кожа останется свежей, бархатистой. Народная медицина рекомендует целебное сочетание для очищения, выведения токсинов. Не забудьте о лосьоне для тела после домашней спа-процедуры.

    Содо-солевые ванны для дезинтоксикации принимал и рекомендовал профессор Неумывакин. Согласно его утверждениям, благодаря вымыванию токсинов и других вредных веществ из тела, эта процедура, проводимая 2-3 раза в неделю (после улучшения состояния – 1 раз в неделю) помогает при обострении подагры на ногах и руках, ускоряет заживлению травм и ушибов, исцеляет растяжение связок, характерное для мужчин-спортсменов.

    С хвоей – для детей

    Классическая первая помощь при простуде и кашле – эфирное сосновое масло (например, Pinus sylvestris или Pinus nigra). Эфирное масло Pinus sylvestris содержит больше активных ингредиентов. Сосновое масло принадлежит к безопасным маслам, подходящим для детей с самого раннего возраста. Эффекты соснового масла чрезвычайно широки: от лечения простуды, гриппа, кашля, бронхита до инфекций мочевых путей, вагинальных инфекций, заболеваний почек.

    Пропорции масла и воды зависят от размера ванны и возраста. Для приготовления хвойно-солевых ванн для грудничков достаточно 1-3 капель в сочетании с 1/2 стакана NaCl. Растворите масло в теплой воде, искупайте малыша. Процедуру рекомендуется проводить через день в целях лечения и профилактики простуды в холодный период.

    Что говорит д-р Комаровский?

    Д-р Комаровский не является сторонником детских солевых ванночек, но и не опровергает их возможный эффект. Он рекомендует использовать для этого исключительно морскую соль, не купать ребенка дольше 15 минут и не проводить купания ежедневно. После процедуры малыша не следует растирать полотенцем! Достаточно слегка промокнуть или просто укутать махровым полотенцем – детская коды высохнет сама. Купания проводите через день, обычно, для улучшения состояния здоровья и укрепления защитных сил ребенка достаточно 20 процедур.

    С хвоей – для ног

    Хвойно-солевые ванны для ног готовятся с использованием 2-6 капель и 1/2 стакана NaCl. Размешайте масло в приятно горячей воде в тазике. Опустите ноги в тазик, сами укройтесь одеялом, расслабьтесь! Постепенно можете доливать горячую воду. Дополните ароматный ритуал горячим чаем.

    С помощью процедуры с сосновым маслом вы решите не только проблему простуды, но также избавитесь от грибка на ногах, отеков.

    Для здоровой кожи

    Соль не высушивает кожу, наоборот, связывает воду. Может показаться, что после пребывания в морской воде она высушивается, но это не так. NaCl обеспечивает быстрое отслаивание мертвых клеток, что создает эффект сухости, шелушения. Однако, избавляясь от отмершего верхнего слоя, кожа остается гладкой, мягкой, увлажненной во внутренних слоях.

    При некоторых кожных заболеваниях солевые ванны могут иметь более выразительные эффекты, чем масляные или травяные процедуры. Соль обладает дезинфицирующим действием, очищает, заживляет более глубокие слои, симптомы болезней утихают.

    1 кг NaCl, растворенной в теплой воде, поможет при следующих заболеваниях:

    • псориаз,
    • дерматит,
    • экзема,
    • атопический дерматит.

    Кроме того, целебная процедура избавит от прыщей на теле. Дезинтоксикационные свойства и выведение токсинов поспособствуют похудению, устранению проявлений целлюлита.

    Соль из мертвого моря

    Морская соль – это одно из натуральных терапевтических средств, используемых академиком Болотовым. Он советовал приготовить ванну, растворив в горячей воде 500 г морской соли, принимать ее 15 минут. После процедуры целесообразно отдохнуть 25-30 минут в тепле. Лечебный курс состоит из 4 процедур в неделю в течение 4 недель.

    Сидящие ванны – для мужчин, женщин, от геморроя

    Сидячие ванны с солью из Мертвого моря применяются в гинекологии. Они оказывают обеззараживающее и стягивающее действие, благодаря чему подходят для женщин, страдающих молочницей (кандидозом), миомой, инфекционными заболеваниями половой сферы и для людей, которых беспокоит геморрой.

    Горсть морской соли всыпьте в детскую ванночку или тазик, залейте ее 3 л теплой воды. В растворе посидите 5 минут. Процедуру проводите ежедневно до устранения симптомов заболевания.

    Обратите внимание! Лечение нельзя проводить при менструации!

    Эта процедура поможет мужчинам избавиться от проявлений хронического простатита. В таком случае она проводится через день. Курс – несколько месяцев, до устранения болезни.

    Полоскания для дезинфекции полости рта

    Благодаря дезинфицирующим и вяжущим эффектам раствор морской соли может использоваться для лечения гингивита, афтах, опухших миндалинах, для ускорения заживления миндалин после операции. 2 ч.л. соли растворения в 200 мл теплой воды. Полоскания проводите 3 раза в день.

    Процедура способствует смягчению, питанию кожи стоп, подходит для лечения вросшего ногтя, шпор на пятках.

    Горсть соли из Мертвого моря растворите в 4 л горячей воды. Купайте ноги 15 минут.

    Для устранения шпор после смягчения удалите мертвую кожу пемзой. Вросший ноготь легко отрежьте.

    Указанное вывшее приготовление раствора подходит для применения в косметологии. Он полезен, как для тела, так и для лица, способствует устранению акне, черных точек, уменьшает проявления купероза. Умывайтесь раствором 1 раз в день, споласкивая лицо чистой водой. Нанесите увлажняющий крем.

    Ванночки для пальцев рук – хорошая спа-процедура для ногтей, их укрепления, придания блеска, устранения расслоения. Можно добавить миндальное или касторовое масло. Терапию проводите вечером, 2-3 раза в неделю.

    Гималайская соль

    Этот вид соли извлекается из одного из самых старых природных ресурсов в мире – юго-западных окаменелостей в Гималаях. Поэтому продукт – полностью чистый. Он ценится за содержание всех природных минералов, которые организм поглощает во время купания. Способствует укреплению организма, выведению токсинов из тела, лечению кожных заболеваний, воспалений, устранению целлюлита.

    Растворите 250 г полезного продукта в ванне с горячей водой, в которой полежите 15 минут. Затем отдохните 25-30 минут в тепле. Курс состоит из 4 процедур в неделю в течение 4 недель.

    Вдыхание соленой воды – это хороший способ лечения респираторных заболеваний. В миску с горячей (не кипящей!) водой добавьте горсть гималайской соли. Накройте голову полотенцем, держа ее примерно в 25 см от миски, вдыхайте восходящую пару, делая глубокие вдохи. Терапевтический процесс продолжайте 5 минут.

    Магниевая соль

    Она была обнаружена на глубине более 2000 м под поверхностью Земли во время поисковых скважин в России. Продукт богат магнием, бором, кальцием, серой, натрием, хлоридами, бромидами. Рекомендуется при ревматических, воспалительных, кожных заболеваниях, для очищения организма.

    Ванна от гипертонии

    Растворите 1/2 кг магниевой соли в горячей воде в ванне, которую принимайте 15 минут. Затем 25 минут отдохните. Лечение проводите 4 раза в неделю. Курс – 4 недели.

    Пока соль не растворилась полностью, используйте ее для массажа тела. Этот массаж смягчит кожу, удалит мертвые клетки. В течение часа после купания не используйте мыло или другие косметические средства.

    Обертывание для костей, суставов

    • горсть магниевой соли,
    • 200 мл горячей воды,
    • пищевая фольга,
    • ножницы.

    Растворите соль в воде. Полученной жидкостью разотрите болезненные части тела, оберните их фольгой. Лягте под теплое одеяло, расслабьтесь на 30 минут. Затем примите теплый душ без мыла.

    Такое лечение поможет облегчить ряд проявлений заболеваний суставов, костей, среди которых:

    1. Артрит.
    2. Ревматизм.
    3. Остеохондроз.
    4. Артроз.
    5. Боли в позвоночнике различной этиологии (в т.ч. при грыже поясничного отдела позвоночника).

    Для лечения указанных болезней подходят также сухие солевые ванны. Их принцип заключается в воздействии на пораженный участок нагретой соли (до 42ºС) в качестве компресса. Прогревание проводите до охлаждения вещества. Частота проведения – каждый день, продолжительность курса – до устранения болезненных проявлений.

    NaCl в сочетании с ароматерапией

    NaCl – хороший эмульгатор для растворения эфирных масел, благодаря чему используется в ароматерапии. Добавление эфирных масел многократно увеличивает эффект основного вещества. Перед использованием проведите тест на чувствительность для предотвращения аллергии на солевые ванны.

    • 100 г соли (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой),
    • по 2 капли эфирного масла лаванды, мелиссы, мандарина.

    Эфирные масла должны быть 100% натуральными! Например, если на этикетке указана 95% натуральность, покупать средство не стоит, потому что остальные 5% представлены синтетическими веществами, т.е. раздражающими, лишенными целебных свойств. Они не принесут вреда, но и помогут.

    NaCl и вышеуказанные эфирные масла добавьте в горячую воду в ванне, которую принимайте 15 минут. Затем полчаса отдохните. Релаксационную терапию проводите 3-4 дня подряд.

    • 250 г NaCl (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой),
    • 8 капель эфирного масла можжевельника.

    Приготовление – аналогичное вышеописанному рецепту. Ванну принимайте ежедневно 10 дней подряд.

    Уменьшение нервного напряжения

    • 100 г NaCl (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой),
    • по 3 капли масла иланг-иланга, лаванды, бергамота.

    Приготовление – аналогичное вышеописанному рецепту. Ванну принимайте ежедневно 3-4 дня подряд.

    Восстановление после переломов

    Для ускорения восстановления костей и суставов после переломов вам нужно:

    • 100 г NaCl (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой),
    • по 2 капли масла лаванды, кипариса, розмарина, корицы.

    Приготовление – аналогичное вышеописанному рецепту. Ванну принимайте ежедневно 3-4 дня подряд.

    Важно знать!

    Солевая терапия не противопоказаны для беременных женщин, их применение допускается при грудном вскармливании. Единственное противопоказание в эти периоды – использование эфирных масел.

    Для получения пользы и предотвращения вреда от солевых ванн осторожность следует проявить при гипертонии, болезнях сердца, сосудов, варикозе. Перед проведением домашнего лечения важно посоветоваться с врачом, особенно, при наличии указанных проблем со здоровьем.

    Солевые ванны: польза, особенности приготовления

    Узнайте, в чем польза солевых ванн и как правильно их приготовить, чтобы получить максимальную пользу.

    Читайте также:  Укладка на каждый день на тонкие волосы

    На протяжении многих веков солевые ванны используются не только для оздоровления всего организма, но и в качестве эффективного косметического средства. Сегодня такая приятная процедура считается истинным раствором здоровья, ведь с ее помощью прекрасно очищается кожа, проводится омолаживающий курс, происходит похудение и приводятся в норму все обменные процессы, которые протекают в человеческом организме.

    Как солевые ванны действуют на организм?

    Наверное, каждый после отдыха на морском побережье замечал, что кожа буквально преображается и значительно снижается масса тела, хотя для этого не предпринимались какие-то специальные действия. Такой эффект проявляется благодаря влиянию морской воды.

    Сегодня в продаже можно встретить довольно большое количество самых разнообразных косметических средств, в составе которых находится морская соль. Ее можно эффективно использовать и самостоятельно в домашних условиях, к примеру, для приготовления ванн. Такая приятная процедура оказывает на организм следующее действие:

    1. Соль вызывает осмотический эффект, благодаря чему буквально вытягивает из организма излишки влаги.
    2. Оказывается ярко выраженный дренажный эффект, поэтому снимаются даже сильные отеки и происходит интенсивный процесс похудения.
    3. Соль способствует усилению процесса микроциркуляции крови, ведь она оказывает раздражающее действие на кожный покров. В результате происходит стимуляция обменных процессов в организме.
    4. Кожа становится более эластичной, возвращает упругость, устраняются признаки целлюлита и выводятся скопившиеся в организме шлаки с токсинами и другими вредными веществами.
    5. На поверхности кожного покрова происходит образование соляного плаща, благодаря чему клетки эпидермиса намного лучше и быстрее впитывают полезные компоненты, входящие в ее состав (к примеру, кальций, йод).
    6. Солевые ванны помогают быстро укрепить ногтевую пластину и проводят эффективный восстанавливающий курс.

    Солевые ванны: виды

    Для приготовления лечебных ванн может использоваться природная каменная и морская соль, главное, чтобы эти продукты не проходили процесс технической обработки, в противном случае пользы от таких процедур не будет.

    Солевые ванны бывают нескольких видов:

    • с высокой степенью концентрации солевого раствора;
    • со средней степенью концентрации солевого раствора;
    • с низкой степенью концентрации солевого раствора.

    С учетом того, какой результат должен быть получен после использования солевой ванны, она делится на горячую и холодную. При приготовлении солевой ванны в домашних условиях, важно следить, чтобы температура воды не была выше 38˚С. Продолжительность приема такой ванны 20 минут, но не более. Принимать солевую ванную нужно через день, при этом полный курс включает 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы и конечного результата, который должен быть получен.

    Особенности принятия солевых ванн

    Чтобы такая приятная косметическая процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться следующих советов:

    1. Если проводится профилактика разнообразных заболеваний, полезно добавлять экстракты лекарственных трав, которые подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом имеющейся проблемы. Такие ванны могут оказывать не только антибактериальное действие, но и прекрасно успокаивают нежную кожу детей, защищая от воспаления и раздражения.
    2. Солевые ванны с добавлением экстракта лаванды оказывают прекрасный расслабляющий эффект. Также для снятия стресса и напряжения можно использовать перечную мяту и зверобой, так как они быстро успокаивают и помогают наладить сон.
    3. Чтобы привести организм в тонус и улучшить кровообращение, полезно принять солевую ванну с экстрактом крапивы.
    4. Солевая ванна с маслом чайного дерева обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.
    5. Поможет насытить организм ценными микроэлементами и витаминами, а также пополнить истощившийся запас аминокислот солевая ванна с добавлением экстракта ламинарии.
    6. Можно применять не только разнообразные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство помогает быстро снять напряжение, а также получить наслаждение от самой процедуры. Соль-пену можно использовать и во время купания маленьких детей. Прекрасной альтернативой станут шипучие соли для ванны, которые могут иметь различную форму. Во время растворения они образовывают большое количество мелких пузырьков, которые и оказывают массажное действие, прекрасно успокаивают и расслабляют.

    Как правило, соли для ванн обладают приятным ароматом, но в этом случае используются искусственные отдушки и ароматизаторы, в том числе парфюмированный солевой концентрат в сочетании с красителями. От такого средства лучше всего будет отказаться. Идеальным выбором станет слабоокрашенная либо полностью бесцветная соль для ванн.

    Показания к использованию солевых ванн

    Такая лечебно-косметическая процедура назначается в следующих случаях:

    • В отличие от простой ванны, солевая обеспечивает более усиленный приток тепла к коже, благодаря чему значительно ускоряются обменные процессы и вывод из организма лишней жидкости, за счет чего и происходит похудение.
    • Полезно проводить солевые процедуры во время лечения радикулита и ревматизма, а также воспаления сухожилий и разнообразных видов травм опорно-двигательного аппарата.
    • Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболеваний — к примеру, экзема, диатез, псориаз и т.д.
    • Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживают мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса.
    • Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице.
    • Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приеме солевых ванн они полностью устраняются.
    • Солевые ванны помогают привести в норму показатели артериального давления, так как происходит улучшение процесса микроциркуляции крови.
    • Происходит укрепление иммунитета и поднимается общий тонус всего организма.

    Противопоказания к использованию солевых ванн

    Несмотря на то, что такая приятная и полезная процедура, как солевые ванны, обладает массой положительных качеств, имеются определенные противопоказания, к числу которых относятся:

    • Не рекомендуется принимать солевые ванны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипотонии и гипертонии.
    • Если есть различные проблемы со здоровьем, так как сначала нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вреда собственному организму.
    • Не стоит принимать солевые ванны при наличии такого заболевания, как сахарный диабет.
    • От данной процедуры лучше всего отказаться при наличии разнообразных злокачественных опухолей.

    Как правильно приготовить солевую ванну?

    Перед принятием солевой ванны нужно обязательно очистить кожу. С этой целью можно использовать пилинг или скраб.

    Для приготовления ванны понадобится взять около 400 г соли, но не меньше. Если использовать недостаточное количество соли, от процедуры не будет должного эффекта. Однако не стоит брать и слишком много соли, так как подобные действия не принесут пользу, а в результате может появиться сильное раздражение или шелушение кожи. Оптимальным вариантом будет 700–800 г соли на одну ванну.

    Можно насыпать соль в матерчатый мешочек, который привязывается к крану. Благодаря этому она будет медленно и постепенно растворяться в воде, но также ее разрешено просто насыпать в ванну. Стоит помнить, что соль может иметь достаточно крупные кристаллы, которые способны спровоцировать чувство дискомфорта во время процедуры.

    Продолжительность приема солевой ванны составляет 15–20 минут. Лучше всего проводить данную процедуру перед сном. Полный курс состоит из 10–15 процедур, после его завершения можно будет заметить положительные изменения.

    Солевые ванны для ног

    Такие процедуры оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, помогают убрать отеки и устранить проблему повышенной потливости ног. Буквально после нескольких процедур можно избавиться от натоптышей и мозолей, при этом значительно улучшается состояние кожи стоп, она становится идеально гладкой и мягкой.

    Для приготовления такой ванночки можно применять классический способ, когда используется только вода и соль — в горячей воде растворяется 300 г соли. В полученный раствор опускаются стопы. Спустя 15 минут нужно насухо вытереть ноги и отдохнуть примерно полчаса, в это время надо постараться не двигать ногами.

    Чтобы снять напряжение и расслабить уставшие ноги, рекомендуется использовать следующую ванну, для приготовления которой берется аптечная крапива (3 ст. л.) и морская соль (6 ст. л.). Сначала в горячей воде растворяется соль, потом добавляется крапива. Продолжительность процедуры около 10 минут, но не больше.

    Солевые ванны для похудения

    Важно помнить, что использование только одних солевых ванн не даст желаемого результата. Но при условии сочетания таких приятных процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием, появляется возможность избавиться от лишнего веса и быстро привести фигуру в хорошую форму.

    Перед тем, как принимать солевую ванну, обязательно нужно очистить кожу, после чего ополоснуть тело водой. Потом наливается теплая вода в ванну и растворяется 1 кг соли. Важно, чтобы в ванной было небольшое количество воды, иначе от процедуры не будет большой пользы.

    Необходимо обязательно следить за температурой воды, которая не должна быть выше 39˚С. Проводится такая процедура через день. Полный курс включает 10–15 процедур, пока не будет достигнут желаемый результат.

    Для приготовления такой ванны для похудения, может использоваться как чистая соль, так и с добавлением разнообразных эфирных масел. Идеальным вариантом будет масло грейпфрута, мандарина и апельсина. Вполне достаточно на одну ванну и 1 кг соли брать несколько капель масла.

    Пользу приносит и ванна с добавлением не только соли, но и соды. В этом случае берется смесь из 300 г соды и 400 г соли. Состав растворяется в теплой воде. Принимать такую ванную нужно не более 10 минут. Желательно проводить эту процедуру на пустой желудок.

    Солевые ванны помогут не только укрепить собственное здоровье, но и поддерживать красоту тела и стройность фигуры. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо строго придерживаться всех приведенных выше рекомендаций и регулярно принимать солевые ванны.

    Рецепты из липы для лица

    Применение трав в домашней косметологии дает огромное количество преимуществ. В топ-рейтинг популярных природных народных средств входят цветки липы, отвары и маски из которых дарят здоровье и красоту нашей коже.

    Благотворное воздействие соцветий обусловлено характерным химическим составом. Они содержат ряд биологически активных фитохимических соединений и многие вещества являются мощными антиоксидантами, например, витамин С и группа флавоноидов, к которым относится рутин и кверцетин.

    Антиоксиданты способствуют нейтрализации свободных радикалов, нестабильных химических веществ, которые являются главными виновниками преждевременного старения и образуются в эпидермальном слое под воздействием вредного ультрафиолета и неблагоприятных факторов окружающей среды.

    Помимо антиоксидантов в состав соцветий входят:

    – фитостеролы, которые укрепляют дермальный слой, сдерживают образование пигментных пятен, стимулируют синтез коллагена и эластина и уменьшают негативное действие ультрафиолета;

    – дубильные вещества, органические кислоты и эфирные масла.

    Преимущества применения липы для лица

    – сильное успокаивающее действие;

    – тонизирует и увлажняет кожный покров;

    – оказывает положительное влияние на состояние капилляров, укрепляя стенки сосудов;

    – улучшает микроциркуляцию крови;

    – уменьшает покраснение, оказывает противовоспалительное действие, способствует заживлению прыщей и незначительных повреждений;

    – снимает зуд и жжение;

    – уменьшает поры и матирует жирный эпидермис;

    – повышает эластичность и упругость кожи;

    – компрессы и маски из липы прекрасно подходят для снятия отеков и усталости глаз. О причинах отеков под глазами можно узнать в этой статье.

    Рецепты липовых масок

    Увлажняющая и противовоспалительная

    Залейте измельченные соцветия из 2 пакетиков кипятком. Когда отвар липы остынет, процедите и оставшиеся цветки смешайте с 1 ст. л. меда или соком алоэ. Перемешайте и нанесите на лицо. Через 10 минут смыть прохладной водой. Оставшийся отвар с добавлением меда и сока можно использовать в качестве домашнего тонера.

    Омолаживающая липовая маска

    Измельченный цвет (2 ст. л.) залить 100 г молока. На огне довести до кипения и сразу выключить. Дать настояться около 30 минут, процедить. Ватным диском настоем протирают лицо или смачивают им марлю и накладывают на кожу. Оставляют на 20 минут. Затем смывают. Процедуру можно проводить ежедневно.

    Для жирного типа эпидермиса

    В готовый настой добавляют одну ч. л. сока лимона. Умываются и оставляют не смывая на 30 минут.

    Другие способы применения

    1. Отлично работает чередование холодных и горячих компрессов, пропитанных настоем не менее 6 раз за процедуру, после которой накладывают питательный крем. Компрессы поднимают тонус кожного покрова, снимают отечность и усталость, улучшают внешний вид.

    2. Мокрые прохладные пакетики липового чая положить на область глаз и оставить на 10-15 минут.

    3. Кубики льда из липы косметологи рекомендуют использовать вместо утреннего умывания. Особенно полезен такой ледяной массаж для кожи с расширенными порами, сухой и увядающей. Комбинация ромашки и липового цвета с добавлением нескольких капель базового масла повышает эффективность процедуры и является проверенным омолаживающим средством. Для приготовления льда используют только минеральную воду.

    4. Паровые ванночки с липовым отваром прекрасно увлажняют эпидермис и готовят его для проведения пилинга или скраба.

    Препараты, изготовленные из липовых цветков, широко используются в косметологии. Кремы и лосьоны, содержащие экстракт полезны для всех типов кожного покрова и, как правило, гипоаллергенны.

    Цветки липы для лица – домашний уход за зрелой кожей

    Липовая косметика – это вовсе не подделки брендовых кремов или лосьонов, как многие могли бы подумать. Липа, (а точнее, ее засушенные цветки) широко используется для приготовления домашней косметики для лица, тела и волос.

    Полезные свойства липы

    Из собранных в конце июня засушенных цветов липы можно не только делать отвар от простуды или для успокоения. Он с давних пор используется для кожи лица.

    Свойства, которыми обладает отвар липы, делают его полезным для сухой, нормальной и комбинированной, жирной, изможденной и стареющей кожи лица. Влияние его таково.

    • Отвар глубоко очищает дерму, помогает удалить с ее верхнего слоя грязь, пыль, сало подкожных желез и другие загрязнения.
    • Противовоспалительные и антисептические свойства липы позволяют преодолеть покраснение кожи, бороться с различного рода высыпаниями на ней.
    • Поскольку сухие цветки липы сохраняют многообразие витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов, а также танин и глюкозу, происходит питание и оздоровление кожи.
    • Настой липы активно увлажняет кожу, улучшает ее внешний вид.

    Домашние косметические средства

    Использовать отвар липы для поддержания здоровья и красоты кожи лица может каждая женщина независимо от ее возраста.

    За редким исключением, ингредиентом домашней косметики является липовый отвар. Для его приготовления подходят аптечный сбор или собранные самостоятельно соцветия липы. Цветки в необходимом количестве заливают определенным объемом воды (как правило, 5 ложек сбора на 1 стакан воды), кипятят 15 минут, настаивают и сливают через марлю.

    • Маска с овсяными отрубями
      Женщина любого возраста с кожей нормального типа может организовать ее питание с помощью липовой маски. Если повторять процедуру 1-2 раза в неделю, можно выровнять цвет лица, улучшить состояние и внешний вид кожи. Об этом говорят отзывы тех, кто регулярно используют липовый настой в косметологических целях. Готовят маску из 0,5 стакана настоя липовых цветков и овсяных отрубей. Ингредиенты нужно соединить и наложить на лицо на 15-20 минут, после чего просто смыть водой.
    • Отвар для паровых бань
      В период авитаминоза или зимой для иссушенной и изможденной кожи можно применять отвар липы в виде паровых ванн. Как только липа прокипит в воде 10-15 минут, необходимо выключить огонь и наклониться над посудой. Процедуру нужно проводить, соблюдая меры предосторожности, иначе можно получить ожоги кожи лица и слизистых.

    • Липовый лед
      Свои полезные для кожи лица свойства липа сохраняет во всех агрегатных состояниях. Если пар увлажняет, то лед является проверенным омолаживающим средством. Если почитать отзывы про использование кубиков из замороженного настоя липы, можно понять, что они вполне могут заменить дорогостоящую антивозрастную косметику для кожи лица. Приготовить липовый лед для протираний очень просто, для него нужны липа и минеральная вода. Несмотря на то, что процедуры со льдом очень эффективны, проводить их нужно постепенно и аккуратно. Контакт с одним участком лица, продолжительность которого будет больше 5 секунд, может переохладить кожу. Кстати, использовать липовый лед можно не только для борьбы с признаками старения, но и для сужения пор.
    • Маска с лимоном
      В летнее время сальные железы работают интенсивно. Жирной коже может помочь маска для лица из липы, меда и сока лимона. Смешивают по 2 чайные ложки каждого компонента, смесью покрывают кожу лица на 15-20 минут. Чтобы смыть лимонно-липовую маску, вам понадобится обыкновенная вода.
    • Крем из цветков липы
      Липа может передать свои полезные свойства крему для ежедневного применения. Его легко приготовить своими руками из 3 столовых ложек масла миндаля, 4 столовых ложек липовых соцветий и 1 столовой ложки ланолина. Крем можно взбить миксером (на небольшой скорости), в процессе постепенно добавляя 0,5 стакана воды. Готовый препарат хранят в холодильнике.

    Домашняя косметика с липой имеет приятный запах и оказывает на кожу лица позитивное влияние. По желанию оздоравливающие и омолаживающие цветки можно комбинировать с другими компонентами.

  • Добавить комментарий