Прически на длинные волосы на каждый день

Прически на каждый день на длинные волосы: 20 идей

Длинные волосы – удивительная роскошь, но красота требует жертв. Иногда с ними совсем нелегко, и в этом случае тебе на выручку придут практичные и простые прически на каждый день! Мы собрали 20 идей, которые ты сможешь легко повторить самостоятельно!

1. Коса-обруч

Чтобы полностью убрать волосы с лица без заколок, но при этом оставить их распущенными – заплети сверху над линией лба косу. Не поднимай ее слишком высоко, чтобы подобрать самые короткие прядки, и потом аккуратно уведи за боковую часть.

2. Элегантные волны

Если нужна аккуратная и элегантная прическа для торжественного мероприятия либо свидания – уложи пряди красивыми крупными волнами. Здесь нет никаких хитростей – все завитки выкладываются хаотично и фиксируются невидимками. Для объема накрути отдельные локоны или сверни их жгутом.

3. Высокий пучок с колоском

Обычный небрежный пучок будет гораздо интереснее, если разбавить пряди парой тонких косичек. А в крупный колос по всей голове легко прячутся все короткие топорщащиеся завитки, свойственные волнистым волосам.

4. Объемная боковая коса

Даже косу можно обыграть совсем по-новому, если асимметрично сместить ее в сторону и нарочито небрежно посвободнее выпустить завитки. Начинай плести ее на подобии свободного колоска из крупных прядей с боку на бок.

5. Базовый пучок

Самая простая прическа на каждый день – это обычный базовый пучок. Для этого тебе всего лишь нужно собрать волосы в хвост, немного подкрутить его жгутом и обернуть вокруг основания. Для фиксации бери невидимки, палочки или специальные резинки.

6. Хвост-жгут

Обычный хвост выглядит намного интереснее, если разделить его на две пряди и закрутить плотным жгутом. Это удобный вариант, если нужно убрать длинные волосы так, чтобы ничего не висело и не лезло в глаза.

7. Мальвинка с косами

Обладательницы густых волос могут сделать мальвинку пышнее и объемнее. Для этого соедини сзади не две отдельные пряди, а две небрежные свободные косички, связанные узлом.

8. Несколько пучков

Если у тебя слишком густые и тяжелые волосы либо обычный пучок просто приелся – сделай несколько. Раздели пряди и заверни каждую из них отдельно, а потом аккуратно выложи по высоте.

9. Элегантный подворот

Такая прическа – ближайшая родственница обычного пучка, только смотрится она более элегантно и женственно. Разница в том, что ты не оборачиваешь хвост вокруг основания, а закручиваешь волосы снизу вверх наподобие рулета на специальную заколку или обычную ленту.

10. Мальвинка со жгутами

На самом деле есть десятки способов, как эффектно обыграть мальвинку, если у тебя длинные волосы. Собрать ее из упругих боковых жгутов и накрутить легкие локоны – один из таких вариантов!

11. Тройная мальвинка

Такая прическа выглядит намного оригинальнее и креативнее, а делается буквально за пять минут. С каждой стороны возьми по три тонкие пряди, убирая бока, и заворачивай их сзади в небольшой жгут сверху вниз.

12. Объемные косы

Две косы получаются слишком тонкими и невзрачными? Чтобы исправить это, начинай плести с самого верха от пробора, а потом вручную растяни и немного освободи каждую петлю для объема.

13. Деловой хвост

Хвост получится очень аккуратным и элегантным даже для делового стиля, если не просто стянуть его резинкой, а завернуть жгутом боковые пряди. Так ничего не будет торчать и вылезать на висках, а тонкий жгут можно красиво обернуть вместо резинки.

14. Объемная прическа с челкой

У такой простой, но эффектной прически есть всего два секрета. Сверху сделай небольшой начес для объема и закрепи его пудрой для стайлинга. А тонкую косу-обруч оберни прямо по линии челки – и это визуально добавит еще больше объема.

15. Разделенные локоны

Чтобы красиво разделить локоны на отдельные пряди, можно завивать их плойкой и укладывать гелем. А можно – проплести спереди назад небрежную косу, пропуская по пряди в каждый шаг. В первый раз будет немного неудобно, но ты быстро привыкнешь.

16. Асимметричный хвост

Простой хвост смотрится гораздо свежее и интереснее, если перенести его набок и затянуть своими же прядями. А чтобы прическа получилась объемной, сделай сверху небольшой начес и выпусти длинную челку крупной волной.

17. Хвост узлами

Это еще одна альтернативная вариация на тему базового хвоста, только еще проще и быстрее. Зачеши волосы на сторону, раздели на две крупные пряди, завяжи свободным узлом несколько раз и закрепи тонкой резинкой.

18. Высокий хвост с объемной косой

Чтобы хвост не был слишком «зализанным» совсем не обязательно делать начес и придавать объем укладывающими средствами. Заплети от челки крупную объемную косу и уведи оставшиеся пряди под резинку. Заодно волосы не будут лезть в глаза в течение всего дня!

19. Мальвинка с бантом

Банты из волос смотрятся очень необычно, и если длина позволяет – тебе даже не придется искать такую заколку. Возьми две собственные пряди и стяни их сзади в тугую петлю, раздели ее пополам и обозначь середину банта еще одной тонкой прядью.

20. Ступенчатый хвост

Причудливая прическа, которая напоминает хвост и косу одновременно, на самом деле тоже делается по принципу мальвинки. Раздели волосы на три-пять частей и свяжи тонкими резинками. Сверху вниз поочередно выворачивай каждую прядь и выводи ее под следующей.

Прически на каждый день своими руками: пошаговые фото

Любая прическа – это часть выбранного образа. Она должна гармонировать с внешностью, стилем в одежде и образом жизни.

Обладательницы длинных и средней длины волос могут ежедневно пробовать на себе различные стили причесок, начиная от интересного хвостика, заканчивая необычным плетением.

В этой статье смотрим фото с идеями причесок и учимся их делать по видео – урокам.

Содержание:

Прически на каждый день своими руками на средние волосы

Средняя длина волос считается универсальной. Она подходит всем и позволяет создавать на голове парикмахерские шедевры. В последнее время, большой популярностью пользуется стиль глэм-панк. Он ярок и неординарен. Повседневная прическа в этом стиле смотрится немного отвязно, но очень стильно. Выполнить её совершенно не сложно. Для этого нужно начесать переднюю часть волос и зафиксировать невидимкой позади. Остальную часть волос выпрямить утюжком.

Прически с начесом на каждый день, фото

Прически в стиле Кайзы с имитацией ирокеза, фото

Если вы решили отращивать челку, то вариант «коса-ободок» – это то, что вам нужно. Смотрится достаточно мило и подходит на все случаи жизни.

Прическа с объемной косой вокруг головы, фото

За 5 минут на голове можно соорудить греческую прическу. Понадобиться скрутить с двух сторон по жгуту и скрепить их на затылке свернув вовнутрь. Такую прическу можно украсить красивым гребнем или зажимом.
Сложно не упомянуть такую популярную и очень простую прическу на каждый день, как «гулька». Это самый простой, но в тоже время практичный вариант повседневной прически. Выполнить её сможет каждая девушка. Для этого нужно собрать волосы на макушке в хвост и закрутить их в пучок. Совершенно не страшно, если пучок получится чуть разлохмаченным, ведь вся прелесть прически именно в этом!

Прическа с пучком на каждый день, фото

На средних волосах без труда можно заплести боковую косу. Техника плетения может быть любой. Особой популярностью среди молодых девушек пользует «французская коса» и «рыбий хвост».

Прическа своими руками с косой на один бок, фото

Простая повседневная прическа, фото

Стильные прически с хвостом, фото

Локоны или волны на средние волосы, фото

Объемные вечерние прически на средние волосы, фото

Прически на каждый день с косой из хвостиков, фото

Видео-урок: коса с помощью резинок на средние волосы

Делаем простую повседневную прическу по пошаговым фото

Прическа на каждый день, фото

Пошаговое фото прически на средние или длинные волосы

Прически на каждый день своими руками на длинные волосы

На длинных волосах можно придумать кучу различных вариантов. Загадочно и необычно смотрится ретро прическа. Чтобы её выполнить понадобится минимум времени. Для этого необходимо сделать начес. Понадобиться отделить волосы на макушке и вывести их ко лбу, закрепив зажимом. От висков отделяются две крупные пряди и сбрызгиваются лаком. Далее их нужно плотно натянуть и закрепить на затылке. Остальную прядь нужно начесать и уложить так, чтобы замаскировать невидимки. Прическу нужно зафиксировать и украсить любым аксессуаром.

Легкие ретро прически, фото

Прически на каждый день своими руками, фото чуть ниже, могут быть выполнены с помощью специальных аксессуаров. Аккуратный пучок можно сделать с помощью специально валика или бублика. А с помощью заколки-твистер получиться сделать элегантную «ракушку».

Повседневные прически своими руками с ракушкой и пучком, фото

Прическа под шапку с двумя низкими косами, фото

Прически с косой, фото

Две косы или жгута, соединенные на затылке, фото

Прическа из двух кос, фото

Две косы по бокам, фото

Простой хвост с косой, фото

Видео-урок: простая прическа на длинные волосы

Пошаговое фото по созданию вечерней прически

Модная прическа 2019

Пошаговое фото по созданию вечерней прически, фото

Пошаговое фото по созданию вечерней прически, фото

Прически на каждый день своими руками на тонкие волосы

Придать объем тонким волосам можно с помощью плетения. Для того чтобы коса выглядела объемной, плести ее нужно свободно. Особенно красиво смотрится двойная французская коса.

Прически с объемными косами, фото

Также на тонких волосах отлично смотрятся конские хвосты с начесом. Для романтичного образа можно с помощью бигуди завить локоны. Еще один несложный вариант придать локонам легкую волнистость – заплести на чистых волосах 3-4 косы и оставить на ночь. Утром расплести их и любоваться получившимся результатом. Прическу можно закрепить лаком средней фиксации.

Прически с начесанными хвостами, фото

Пошаговое фото по созданию интересной прически из узлов

Прическа на каждый день из узлов, которую легко сделать своими руками

Пошаговое фото: как сделать прическу из узлов

Легкие прически: тенденции нового сезона

В новом сезоне актуальным остаётся плетение. Особенностью быстрых причесок на каждый день является естественность. Совершенно не обязательно сильно зачесывать волосы или покрывать их толстым слоем лака. Яркие идеи можно подчеркнуть с помощью нашей фото подборки. Мы подобрали фото-новинки причесок, которые можно выполнить собственными силами. Также вы можете ознакомиться с фото пошагово, на котором продемонстрирован весь процесс укладки.

Просты прически на каждый день с хвостами тоже могут выглядеть оригинально, фото

Пошаговое фото создания простой прически с двумя хвостиками

Делаем прическу с двумя хвостами

Прически с использованием стильных аксессуаров, фото

Простые прически с пучком на каждый день, фото

Легкие повседневные прически с двумя пучками, фото

Прическа на длинные волосы на каждый день

Длинные волосы предоставляют различные идеи для изготовления причесок. На их основе создаются комфортные и удобные укладки на каждый день. Они выполняются несложно, а образ всегда будет стильным.

Лучшие виды

Конский хвост. Прическа подобна классическому хвосту, который следует закрепить сзади. Для его выполнения нужно воспользоваться резинкой, расческой и лаком. Если заранее намочить волосы, то получится очень красиво. Потом зафиксировать хвост. Затем следует расчесать локоны, уложить их на затылке. В конце укладку следует зафиксировать лаком.

  • Создание начеса. Длинные волосы получится собрать в красивую укладку, которая отлично подойдет на каждый день. Ее изготовление очень простое. Для работы потребуется лак, щипцы, невидимки, расческа с частыми зубчиками. Сначала необходимо разделить локоны ровным пробором, а затем расчесать их. После этого следует отделить прядку сзади и расчесать ее, захватить волосы с середины пряди. Таким способом все выполняется несколько раз. В завершение прическа фиксируется лаком. С висков собрать пряди желательно невидимками. Аксессуары желательно заколоть крест накрест, и тогда прическа закрепится надежно.
  • Локоны. На каждый день на длинные волосы замечательно подходит нарядная прическа – локоны. Выполнить укладку можно с любым укладочным инструментом. Подойдут мелкие кудри, так и крупные. Чтобы пряди не мешали, их следует закрепить заколкой. В конце все обрабатывается лаком.
  • Французская коса. Эта прическа считается удобной на каждый день. Она будет удобной на длинные волосы. Вся работа выполняется с использованием расчески и резинки. Для закрепления потребуется лак. Сначала следует расчесать локоны, зачесать назад. Локоны необходимо разделить на три части, из которых следует заплести косу наподобие «дракончика». Не стоит туго плести косу, лучше делать ее свободнее, ведь так она будет смотреться объемной. Чтобы прическа была немного гуще, необходимо вытащить несколько прядок по бокам. В конце прическа фиксируется резинкой и лаком.
  • Пышный пучок. Метод выполнения несложный, и создать такую укладку можно на длинные волосы. Для процедуры потребуется лак, расческа, резинка. Необходимо расчесать локоны и создать на затылке в хвост. При фиксации хвоста резинкой необходимо выполнить один оборот, а во время второго не вытаскивать пряди до конца (нужно оставить 3 см). Пышный пучок получается с начесом.
  • Стильная укладка подойдет на каждый день. В ее основу могут входить жгуты, плетения. Получается модная прическа, если сначала начесать длинные волосы, затем взять прядки по бокам, и потом закрепить все сзади.
  • Жгут. Необходимо расчесать локоны, и разделить на пополам. Из каждой части следует создать жгут, поправляя его руками. Жгуты переплетаются между собой, а затем закрепляются резинкой.

Создание кос

Самым практичными прическами являются косы, которые подходят для выполнения на каждый день. Прическа может состоять из одной и нескольких кос. Есть разнообразные варианты (рыбий хвост, французская коса, колосок, ажурная коса), отличающиеся техникой выполнения. Преимуществом укладки является универсальность, поскольку они одинаково идут для разных случаев жизни. Косы бывают аккуратными и небрежными. Существует несколько простых вариантов.

  • Рыбий хвост. Сначала коса может быть сложной, но если потренироваться, то на ее выполнение будет тратиться несколько минут. Сначала волосы необходимо разделить пополам, а затем пряди следует отделить и перенести на другую сторону. В завершение все фиксируется резинкой.
  • Косичка-ободок. Эта прическа может быть выбрана для разных случаев на каждый день. Локоны у виска нужно разделить на 3 части, после чего создается обычный колосок на противоположную сторону. После создания ободка кончик следует спрятать. Если доплести все до конца, а то потом нужно закрепить резинкой.
  • Испанский узел. Эта укладка может быть выбрана на каждый день, поскольку волосы отлично фиксируются. Сначала создается надежной хвост сзади, из которого плетется коса. Из нее нужно сделать тугой узел и заколоть с помощью шпилек.

Изготовление хвостов

  • Вывернутый хвост. Сначала пряди собираются в хвост. Затем резинку следует немного спустить вниз, и локоны выше ее разделить на 2 части. В пространство следует продеть хвост, который выглядит как вывернутый. Кончики лучше подкрутить, ведь так укладка выглядит завершенной.
  • Хвост-петля. Такой вариант больше подходит для длинных волос. Он может выглядеть аккуратно или же небрежно, если выпустить несколько прядок. Для этого необходимо собрать локоны в резинку, но на последнем обороте кончик не нужно продевать. Свободный кончик будет служить для прикрытия резинки.
Читайте также:  Отеки ног причины и лечение у пожилых

Выполнение пучков

Пучок – легкая укладка для разных случаев. Пряди можно скручивать на различные узлы, закрепляя их с помощью шпилек и резинок. Пучки бывают свободными, гладкими и плетениями. К самым лучшим прическам относят следующие:

  • Пучок балерины. Для процедуры потребуется валик. Можно просто собрать пряди в тугой хвост, а затем обернуть его вокруг резинки. Для фиксации пучка используются шпильки.
  • Пучок и косы. Из волос следует создать пучок. Потом из некоторых прядок надо заплести косы, а другие оставить прямыми.
  • Небрежный пучок. Этот виды пучка больше идет к кудрявым волосам. Их надо свободно закрепить, несколько прядок можно оставить свободными.

Пучки обычно украшаются разнообразными аксессуарами, выбирать которые следует под свой образ. С такой прической будет комфортно всегда.

Укладки на короткие локоны являются одними из доступных. Им не нужен сложный уход. Есть множество разновидностей причесок. Украшать образ может стильный аксессуар. В конце любые укладки закрепляются фиксирующими средствами (лаками, гелями), чтобы они продержались на протяжении дня.

Правильный уход за волосами

  • Мыть голову следует только подходящим по типу волос шампунем. После процедуры используется бальзам. Желательно выбирать наборы косметики для регулярного ухода за волосами. Обычно они включают шампуни, бальзамы, маски. Это позволит сделать уход полноценным.
  • Регулярно полезно выполнять лечебные маски на основе натуральных компонентов. Они позволяют избавиться от секущихся кончиков, устранить ломкость и сухость волос. Полезны домашние бальзамы, скрабы, лосьоны.
  • Выполнять окрашивание лучше натуральными красителями, или краской без аммиака. Хоть цвет придется постоянно обновлять, но такие средства не повреждают структуру волос. Для этого отлично подходят оттеночные шампуни, которые позволяют периодически обновлять цвет.
  • Локоны должны меньше подвергаться различным воздействиям, поэтому только в крайних случаях нужно выполнять окрашивание химическими красками, мелирование, колорирование, химическую завивку.
  • Необходимо периодически выполнять стрижку кончиков. Желательно выполнять процедуру «горячими ножницами», которые устранить проблему сечения надолго.
  • Расчесывать пряди нужно только после их высыхания, поскольку увлажненные можно повредить расческой. Процедуру нужно сопровождать массажем, и выполнять это лучше несколько раз в день. Желательно выбрать деревянную расческу.
  • Создавать нужно только свободные разновидности причесок, поскольку пряди от этого повреждаются. Для украшения следует использовать только удобные резинки и заколки.
  • Пользоваться укладочными приборами следует редко, так как структура волос от них портится. Перед их использованием нужно пользоваться термозащитой.
  • Для укладки применяются лаки, муссы, спрей. Пользоваться этими средствами следует в минимальном количестве, чтобы локоны были ухоженными.

С длинными волосами создаются разнообразные виды причесок. Для повседневности это простые варианты, создание которых не занимает много времени. Достаточно научиться выполнять несколько несложных укладок, и тогда для любого случая можно будет создавать практичные варианты причесок.

  1. Прически в школу на каждый день
  2. Прически с распущенными волосами на каждый день
  3. Прическа «Лесенка на длинные волосы»

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Прически на длинные волосы своими руками: на каждый день, праздничные, пошагово

У обладательниц длинных локонов нет никаких трудностей в выборе прически. Можно сделать любые прически на длинные волосы своими руками, на каждый день и на праздник. Экспериментируйте с различными стилями: косы, конский хвост, пучок, локоны. Все что вам понадобится, это средство для укладки, несколько шпилек, щипцы для завивки, лак и спрей для укладки. В 2020 в тренде натуральность — используйте это.

На каждый день

Вариант на каждый день должен быть прост в создании, но не менее красив. Что предлагают стилисты? Это классические пучки, хвосты, косы и волны. Чтобы собрать низкий, просто завяжите хвост и скрутите его в жгут, затем в валик и зафиксируйте.

Самый повседневный пучок – гулька. Чтобы его сделать, необходимо сделать начес у корней. Затем собрать локоны в высокий, не тугой хвост. Дальше хвост аккуратно скручиваем в жгут и сворачиваем в гульку. Фиксируем прозрачной резинкой или шпильками и кончик прячем во внутрь. Шпильки помогут зафиксировать. Для создания эффекта небрежности, вытяните немного прядки от лба.

  1. Вариант с косами, как на фото сверху:
  2. Для начала расчесать локоны и завязать низкий хвостик резинкой.
  3. Резинку оттянуть и волосы у головы раздвинуть на две части. В это отверстие сверху просунуть хвост.
  4. Заплести косу.
  5. Проделать то же самое с кокой — просунуть ее сверху и создать валик. Зафиксировать его невидимкой.

Французская коса пошагово

Почему бы не сделать косу, если дина позволяет. Она выглядят оригинально, женственно и стильно. Сочетаются с любым стилем одежды. Может начинаться прямо от лба или немного ниже.

Расслабленный пучок

Пучок – это классика. Можно слегка освежить и изменить эту идею. Великолепно в ежедневных образах смотрится свободный пучок. Он придаст образу женственности и мягкости. Дополните прическу аксессуарами, если вам хочется праздника.

Простые прически

Вариант с невидимками. Вместо жгутиков можно использовать заколки-невидимки, собирая ими свободную мальвину за считанные мгновения. Прикрепите верхние и боковые прядки отдельно или внахлест, используйте невидимки в цвет волос или декоративные – с жемчугом или стразами.

Жгут. Соорудите традиционную мальвинку с хвостом, а затем свисающую из него часть локонов пропустите внутрь его основания, словно выворачивая хвост наизнанку. Закрепите кончики невидимкой или соберите в пучок. Прекрасным дополнением станут чуть подкрученные толстой плойкой нижние волосы.

Мальвинка в стиле бохо. Бохо – это почти синоним свободы и небрежности. Соберите частично волосы в пучок на затылке, оставив сбоку небольшую прядь. Ее сплетите в тонкую косичку и оставьте свисать, кокетливо заправляя за ушко.

Простые голливудские волны

Если стоит задача создать идеальный, элегантный образ, нет ничего лучше классической волны. Такие волны придают «отполированный» и гламурный вид и винтажную атмосферу. Выглядят шикарно — делаются просто.

  1. Начните с завивки. Для этого соберите пряди по зонам и закрепите их зажимами. Отделяйте по пряди.
  2. Используйте утюжок, чтобы скрутить локон, удерживая утюжок горизонтально по отношению к голове. Захватите пряди, заверните утюжок и двигайтесь вниз по пряди, очень медленно, чтобы обеспечить равномерное нагревание.
  3. Продолжайте движение вверх по голове, берите пряди секциями 1х1 сантиметров. Важно делать небольшие секции, чтобы волосы были действительно кудрявыми!
  4. Когда вы доберетесь до лица, завивайте пряди по направлению к лицу.
  5. После того как будут готовы все локоны, расчешите их используя широкий гребень. Цель состоит в том, чтобы соединить завитки, чтобы они легли вместе, но не растянулись, поэтому нужен широкий гребень.
  6. Затем руками сформируйте волны, как-бы вдавливая пряди.
  7. На макушке, у лица отделите прядь и сделайте небольшой начес. Затем так же сформируйте волну и сбрызгните лаком у корней, спуститесь ниже и сформируйте волну дальше.
  8. Закрепите всю прическу лаком.

Прическа хвост

Очень-очень простой вариант, делается на раз-два-три, но при этом выглядит довольно стильно. Если длина локонов большая, можно собирать их в такой хвост для ежедневных образов.

Как вам такая прическа хвост — быстро и стильно.

  1. Собрать хвост и закрепить резинкой. Можно сделать его высоким, средним или низким — как вам больше нравится.
  2. Взять небольшую прядь и обернуть ее вокруг резинки, чтобы ее не было видно и закрепить шпилькой.
  3. Заплести небольшую косу, буквально три переплетения и закрепить резинкой в тон локонов.
  4. Слегка расправить пряди в косе, чтобы она стала объемной.

Повседневный хвост

Перед созданием этого хвоста, нужно создать легкие волны с помощью щипцов для завивки. Хороший вариант для ежедневного образа.

Для создания понадобится:

  • Расческа
  • Резинка тонкая прозрачная
  • Шпильки
  • Укладочные средства

Инструкция по созданию достаточно простая:

  • Начните с отделением прядок у висков. Эти прядки закрутите в жгутики и закрепите тонкой резинкой.
  • После этого завязанные жгутики проверните — оттяните немного, возьмите полученный хвостик и просуньте его между головой и жгутиками. Это поможет скрыть резинку.
  • После этого немного потяните за прядки из жгута, чтобы сделать его объемнее.
  • Соберите оставшуюся часть шевелюры в хвост и завяжите прозрачной резинкой.
  • Возьмите небольшую прядь из хвоста и оберните ее вокруг резинки, чтобы спрятать ее. Конец прядки закрепите шпилькой.

Укладка на бигуди: роскошные кудри

Неудивительно, что пышные и мягкие кудри очень популярны. Такие локоны можно часто увидеть у знаменитостей на красной дорожки. Но для того чтобы сделать их дома, не нужна большая глэм-команда, создать кудри можно своими руками. Для быстрого результата возьмем термо бигуди.

Что нужно:

  • Бигуди с зажимами
  • Спрей для укладки
  • Лак
  • Расческа

Для получения большого, пышного завитка берем бигуди подходящего диаметра. Например, 20 миллиметровый диаметр создаст плотный локон, подходящий для более короткой длины. А вот для длинных прядей лучше выбрать 60-ый диаметр. С его помощью получится идеальная волна.

  1. Вымойте и подсушите голову. Лучше не использовать никаких бальзамов и высушить их естественно. Но если время поджимает, используйте фен.
  2. Поставьте бигуди разогреваться.
  3. Нанесите термозащитный спрей.
  4. Создайте на голове 3 секции — левую, правую и среднюю.
  5. Начинать укладку нужно с пряди у лица. Отделите прядку, расположите бигуди на середине пряди, затем слегка сбрызните всю прядь лаком и взяв за кончик накрутите ее вокруг бигуди. Затем прокрутите до конца бигуди, наматывая на них прядь, закрепив зажимом в конце.
  6. Такую же процедуру проделайте со всеми секциями — закручивая пряди от лица.
  7. Дайте бигуди остыть — на это может понадобиться 20-30 минут. Важно не снимать бигуди до тех пор пока они полностью не остынут.
  8. Начните осторожно снимать.Когда все локоны будут готовы, осторожно разберите их пальцами и сбрызните лаком.

Бант из волос

Почему-бы не собрать настоящий бант из волос. Можно не сомневаться, вы не останетесь незамеченной с такой прической. Поле для экспериментов большое. Бант можно собрать прямо на макушке, низко, на боку. Можно играть с формой банта. Он может быть гладким или слегка растрепанным.

А можно использовать ленточку, чтобы сделать бантик из нее и красиво оформить собранные локоны.

C челкой

Для стрижки с челкой вариантов достаточно. Можно делать праздничные локоны, кудри, собирать косы и пучки:

  • Легкие волны. Такие можно сделать с помощью диффузора, завить плойкой, уложить брашингом и феном или просто на ночь заплести длину в жгуты.
  • Плетение вокруг головы. Вариант для романтичного образа. Если нужно собрать волосы к длинному, воздушному платью, попробуйте сделать так.
  • Хвост с резинками. Для обладательниц густых локонов. Но если они не отличаются толщиной, завейте их перед тем как собирать в хвост в легкие волны.
  • Гладкий высокий конский хвост. Элегантная и очень стильная прическа на длинные волосы. Она идеально впишется в образ со строгим брючным костюмом и с нежным, вечерним платьем.
  • Высокий пучок из плетения. Вроде просто, но с красивыми серьгами, платьем или костюмом выглядит стильно.

Пучок на длинные волосы

Пучок — это универсальный вариант. Если вы ищите прически на каждый день, выберите его. Он может быть высоким, низким, объемным, собранным из кос. Но главный плюс — он долго держит форму, не нужно поправлять и пряди не мешают. Если у вас впереди активный день или вечер, то пучок может стать лучшим вариантом.

Первый вариант

Все что нужно это тонкая резинка и пару невидимок или шпилек. Собираем в высокий хвост и на последнем обороте резинки не протягиваются до конца. Оставшийся конец хвоста нужно обмотать вокруг основания хвоста. Такой вариант подходит как для средней длины, так и для очень длинных. В случае длинных, их нужно будет несколько раз обмотать вокруг полученного пучка и хорошо закрепить невидимками. Такой пучок может стать отличный вариантом для тех, кто ищет простые прически на средние волосы и длинные.

Классический

Элегантный классический пучок — стильно, легко и удобно. Собрать пучок можно своими руками за несколько минут. Если стрижка имеет одинаковую длину, то сложностей возникнуть не должно. В том случае, если у вас стрижка на средние волосы со слоями, их необходимо сбрызнуть спреем для укладки или муссом. Для этого пучка понадобится специальная широкая резинка. Она позволит держать прическе объем.

Пучок и распущенные — два в одном

Если вы не мыслите себя без распущенных локонов, но вам нужно убрать их от лица — такой вариант подойдет идеально. Предлагаем подробную видел инструкцию.

Модные длинные прически на каждый день для женщин

Длинные волосы — украшение каждой женщины. Они эффектно смотрятся как в распущенном состоянии, так и в различных прическах. Чтобы соорудить интересную конструкцию из длинных волос, не обязательно идти в салон и платить за прическу бешеные деньги, ведь существует немало простых вариантов, которые можно сделать дома за 5 минут.

  1. Повседневные прически на длинные волосы своими руками
  2. Общие правила создания причесок на каждый день
  3. Быстрые повседневные прически для длинных волос на работу
  4. Модные повседневные прически на длинные волосы на каждый день
  5. Большой и быстрый пучок
  6. Локоны на длинные волосы
  7. Элегантный французский твист
  8. Объемный конский хвост
  9. Плетения для длинных волос на каждый день
  10. Примеры простых повседневных укладок на вьющиеся волосы

Повседневные прически на длинные волосы своими руками

Многие даже самые красивые прически, которые выглядят замысловато, на самом деле делаются парой движений рук. Это дает отличную возможность каждый день аккуратно заплетать, зачесывать и собирать волосы так, чтобы удивлять окружающих новыми образами.

Общие правила создания причесок на каждый день

Чтобы прическа действительно подходила для ежедневного ношения, она должна соответствовать некоторым требованиям.

  1. На ее создание не должно уходить много времени. Не каждая готова утром встать на час раньше, чтобы потратить драгоценный час сна на моделирование необычной прически.
  2. Она должна быть универсальной. Зачастую в течение дня режим и планы нарушаются совершенно неожиданно. Например, начальник сообщит о важной встрече с партнерами, внезапно поступит приглашение на свидание, ребенок в последний момент сообщит о родительском собрании или концерте в школе: в каждой ситуации прическа должна быть уместной.
  3. Волосы должны держаться надежно, но не слишком туго. Прическа должна продержаться весь день и не превратиться к вечеру в растрепанную и лохматую.
  4. Легкость и непринужденность отличают повседневную прическу от вечерней. Не стоит использовать слишком много украшений и средства для укладки.
  5. Прическа должна быть практичной и удобной, а также устойчивой к внешним условиям (дождь, снег, ветер).

Быстрые повседневные прически для длинных волос на работу

Одна из самых простых причесок — хвост с оригинальным эффектом петли.

Сделать ее очень просто:

  1. Собрать волосы в не очень тугой хвост.
  2. Спустить резинку на 3-4 см вниз.
  3. Разделить волосы выше резинки на 2 равные части, создав так называемый «туннель».
  4. Просунуть хвост в образовавшееся отверстие сверху вниз.

Дополнительный шарм прическе может придать красивая заколка. Также можно слегка ослабить пряди с обеих сторон, сделав прическу более свободной.

СПРАВКА! Такой способ укладки будет уместным в офисе, волосы не будут мешать и лезть в лицо, но внешний вид при этом будет интереснее, чем с обычным хвостом.

Другой интересный вариант для работы — хвост с косой. Он потребует чуть больше времени, но постепенно, с опытом, она будет получаться все быстрее и быстрее.

Читайте также:  Синдром беспокойных ног лечение в домашних условиях

  1. Отделить 1/3 волос в передней части головы (над лбом).
  2. Из остального объема волос сделать хвост (он может располагаться как на макушке, так и на затылке или почти возле шеи).
  3. Заплести набок косу в любой понравившейся технике (французская коса, французская коса навыворот, «колосок», обычная коса). Закрепить маленькой (можно силиконовой) резинкой.
  4. Конец косы обвернуть вокруг хвоста и зафиксировать шпильками.

Для третьего варианта простой и красивой прически понадобится специальная заколка в виде треугольника, которая фиксирует пряди в выбранном положении.

Она делается на основе распущенных волос, прямых или предварительно завитых на плойку или утюжок. Нужно взять по одной пряди с каждой стороны лица и зафиксировать их заколкой по центру полотна. Можно предварительно заплести два «колоска».

Таким образом, все простые прически можно условно разделить на 3 группы:

  • косообразные (с косами или на основе кос);
  • хвостообразные (на основе хвоста);
  • свободнообразные (красивые укладки с распущенными волосами).

Модные повседневные прически на длинные волосы на каждый день

Длинные волосы можно укладывать каждый день по-новому: в этом заключается их главный плюс. В интернете есть сотни вариантов красивых повседневных причесок для обладательниц роскошных густых локонов.

Большой и быстрый пучок

Пучок — классическая универсальная прическа, которая подходит под любой дресс-код и будет уместна в любых обстоятельствах. Несмотря на то, что все волосы оказываются убраны и зачесаны, большой и объемный пучок выглядит женственно и аккуратно, а пара выпущенных прядей у лица делают образ более нежным.

Первый вариант — легкий и быстрый пучок, который делается только при помощи шпилек и небольшого количества лака для волос.

  1. Собрать все волосы в одну руку на той высоте, где должен располагаться пучок.
  2. Скрутить волосы в любом направлении и уложить на голове, формируя «шишку».
  3. Зафиксировать пучок шпильками и при необходимости невидимками.

Чтобы придать прическе более романтичный и легкий вид, нужно осторожно вытащить несколько прядей, а сам пучок слегка ослабить.

Другой вариант — более аккуратный и тугой пучок, при котором все волосы должны мыть максимально прилизаны. Для такого исполнения понадобится специальный «пончик», который в разы облегчает и ускоряет процесс создания прически.

  1. Сделать аккуратный хвост на нужной высоте.
  2. Надеть сверху «пончик».
  3. Поочередно закалывать пряди из хвоста шпильками вокруг «пончика».
  4. Оставшиеся кончики аккуратно обернуть вокруг пучка и зафиксировать шпильками или красивой заколкой.

Локоны на длинные волосы

Если раньше у девушек была единственная возможность сделать волосы волнистыми — бигуди, то сегодня есть множество вариантов: плойки, специальные расчески, утюжок, косички, бутылка, бумага и даже карандаш.

СПРАВКА! От способа создания локонов зависит их текстура, объем, выраженность и размер.

Самый быстрый и простой способ добиться эффекта волнистых волос — заплести перед сном на влажные волосы 2 косички. Утром их нужно будет расплести, при необходимости расчесать и уложить в нужном положении. При этом волны получатся очень естественными и легкими.

Еще один простой способ завить волны — использование утюжка. При этом есть два варианта:

  • быстрый (занимает 3-5 минут);
  • более продолжительный (занимает 15-20 минут).

В первом случае нужно слегка намочить волосы, заплести 2 косички и пройтись по каждой из них утюжком с небольшой скоростью. Такой вариант подходит девушкам с легкими, послушными волосами.

Во втором случае придется повозиться с каждой прядью отдельно, накручивая ее на утюжок, как на плойку.

Третий быстрый и простой вариант — с использованием повязки или косынки.

  1. Слегка намочить все волосы.
  2. Надеть на голову тугую повязку или завязать косынку, скрученную в тонкую полоску.
  3. Взять первую прядь, закрутить ее в тугой жгут и провернуть несколько раз вокруг повязки, чтобы она надежно держалась.
  4. Проделать то же самое с остальными волосами.
  5. Хорошо высушить волосы феном.
  6. Убрать повязку и уложить волосы.

Элегантный французский твист

Французский твист — очень женственная, аккуратная прическа, которая будет уместна в любом возрасте. С ней можно ходить на работу, на важные деловые обеды, на вечерние мероприятия и корпоративы, она универсально сочетается с разными нарядами, а ее вариации позволяют сделать как максимально строгую прическу, так и легкую, романтичную, элегантную.

СПРАВКА! Другое название прически французский твист — ракушка.

  1. Зачесать все волосы назад.
  2. Взять всё полотно волос в руки, отступая примерно на 7 см от кончиков, и начать скручивать их внутри, располагая вертикально.
  3. Зафиксировать волосы шпильками или невидимками.

Для наибольшей надежности можно использовать немного лака для волос.

Чтобы прическа получилась более свободной, можно выпустить несколько прядей у лица, слегка ослабить волосы после закрепления заколками или сделать не очень тугой жгут в процессе создания «ракушки».

Объемный конский хвост

Высокий конский хвост — очень эффектная и стильная прическа, уместная в любой ситуации. Чтобы он получился объемным, можно воспользоваться несколькими советами:

  • сделать небольшой начес на макушке;
  • заплести сверху свободную французскую косу навыворот;
  • слегка ослабить несколько прядей после создания хвоста;
  • завить волосы в хвосте на плойку или утюжок.

Плетения для длинных волос на каждый день

Прически на основе различных плетений, на первый взгляд, требуют особого мастерства и занимают много времени. Однако даже самые красивые и интересные прически с косами могут быть созданы всего за несколько минут.

Очень простая прическа — хвост с косой.

  1. Сделать слегка небрежный высокий хвост (можно с начесом).
  2. Заплести классический «колосок», не натягивая пряди.
  3. Зафиксировать косу небольшой резинкой.

Эффектная прическа на основе классической французской косы:

  1. Начать плести французскую косу по стандартной технике, не натягивая пряди.
  2. Остановиться на затылке или в любом другом месте, где будет располагаться хвост.
  3. Соединить косу с остальными волосами, закрепить резинкой.
  4. Взять небольшую прядь волос снизу, обернуть ею резинку и закрепить шпильками.

Коса, переходящая в хвост:

  1. Наклонить голову вперед, зачесать волосы.
  2. Начать плести косу по любой технике снизу вверх (от шеи к затылку).
  3. Соединить косу с остальными волосами, закрепить резинкой.

Эффектная коса с распущенными волосами:

  1. Зачесать волосы назад.
  2. Взять 2 пряди с двух сторон, закрепить их сзади маленькой резинкой.
  3. Получившийся хвост вывернуть в образовавшееся отверстие (как в прическе хвост с эффектом петли).
  4. Взять еще 2 пряди, добавить к ним третью: тот самый хвост, который получился в предыдущем шаге.
  5. Заплести свободный «колосок».

Женственный и нежный ободок из косы:

  1. Зачесать волосы назад, добиться желаемой укладки.
  2. Взять небольшую прядь волосы из околоушной области с любой стороны.
  3. Заплести классическую французскую косу или французскую косу навыворот вдоль лба.
  4. Зафиксировать кончик косы под полотном волос невидимками.

Необычная и стильная коса набок:

  1. Сделать косой пробор.
  2. Со стороны, где осталось меньше волос после создания пробора, начать плести французскую косу.
  3. Завершить французскую технику плетения обычной косичкой.
  4. Соединить косу с оставшимися волосами, украсить красивой заколкой.

Примеры простых повседневных укладок на вьющиеся волосы

Всё та же волшебная заколка в форме треугольника идеально подойдет девушкам с вьющимися волосами.

Вместо нее можно использовать красивую заколку или резинку с бантом, камнем или другим украшением.

На волнистых и кудрявых волосах очень красиво смотрится прическа «полупучок», при которой часть волос собирается в пучок, а часть остается распущенной. Два «полупучка» не всегда уместны в деловом стиле, а вот в школу или в институт вполне можно позволить себе такой вариант.

Коса из вьющихся волос смотрится очень интересно и необычно. Для ее создания нужно сделать укладку, зачесав волосы назад, после чего начать плести косичку с нижней части головы. Чтобы она получилась более тугой, можно сначала сделать хвост.

Прически на длинные волосы не всегда сложные, энергозатратные и занимают много времени. Иногда вполне эффектные и стильные варианты получаются за 5 минут, но при этом хорошо держатся весь день и позволяют девушке проявлять свое настроение через внешний вид.

Форум: Как лечить синдром беспокойных ног — отзывы

Что делать, если по ночам дергаются ноги? Посоветуйте способы, как вылечить беспокойные ноги в домашних условиях. Помог ли кому-нибудь мираплекс в лечении синдрома беспокойных ног? Эффективны ли народные средства и методы? Кто вылечил СБН? Интересуют реальные отзывы выздоровевших. Поделитесь рецептами, которые вам помогли избавиться от болезни навсегда.

Читайте отзывы ниже

Форум: Как лечить синдром беспокойных ног — отзывы отзывы: 36

Мирапекс помогает лечить синдром беспокойных ног! Но приходиться увеличивать дозу! В роду никто не болел этим заболеванием! Сейчас я уже принимаю по 2 таблетки по 0.25 мг. Это, я считаю, не выход из положения!

У меня такие же проблемы были. И случайно я обнаружила, что помогает «Сустатин бальзам» (астин). Начала массировать ноги сверху донизу перед сном. Через 5-10 минут спокойно засыпаю. Ночью иногда приходится повторять, но точно помогает.

У меня эта болезнь наследственная, болею с 12 лет, получаю лечение уже 6 лет. За это время доза мирапекса выросла до 1,5 мг. А что дальше?

Мне 75 лет, проблема началась лет 30-35 назад. Сначала редко, со временем чаще. Сейчас каждый день. Особенно во второй половине дня и сильнее вечером, ближе ко сну. Сначала и довольно долго помогал массаж эбонитовым кружком. Сейчас пью на ночь Мадопар (леводопа 100 мг + бенсеразит 25 мг). Сначала помогала 1 капсула — теперь, с вечера — 3 капсулы, просыпаюсь утром, ещё 1 капсулу. Но приходится ещё ходить — хожу на пятках, считая до 300 и потом на носках — до 200.
Но со временем положение ухудшается! Что будет дальше, страшновато подумать.

Мне помогли вылечить синдром беспокойных ног такие народные средства:
1) упражнения перед сном (аппликатор Кузнецова, скалка).
2) глубоко вдыхаю перед сном настойку валерианы и ее выпиваю по 25 — 30 капель.
Выпила уже одну бутылочку. Ночью сплю, ничего не беспокоит. Если проснусь в туалет, снова нюхаю валериану. Попробуйте. Может быть, у меня начальная стадия СБН?

CБН наследственный. Сейчас мне 59. Мерапекс и многие другие препараты не помогают. Единственное, что помогает и к чему интуитивно пришла сама. Это — несколько раз за ночь, а по надобности и днем, встаю и держу ногу одну (если крутит одну) или обе под струей ледяной воды, потом туго затягиваю мокрым льняным платком. Вот так с перебежками «сплю» уже лет 50. К врачам обращалась. Мои жалобы вызывали улыбку. Постоянно ищу в интернете какие-то новейшие средства от этого изнуряющего заболевания, но, к сожалению, пока ничего нет. То же пишут люди на форумах, у кого действительно это заболевание.

Мне 62 года, ноги «крутит» с 40 лет. Последнее время, особенно ночами, состояние невыносимое. Хожу ночами напролет. Анализы все в норме, прошла «кучу» обследований. Последняя инстанция — обратилась к неврологу с большим опытом, порекомендовал препарат Тебантин, сегодня выпила первую капсулу, не знаю, каков будет результат.

Принимала мираплекс — бесполезно, крутит суставы голеностопа, коленные, все рекомендации испробовала — не помогает!

Страдаю с 25 лет. сейчас мне 65. Долго не знала, что зто, пока в интернете не прочла. Сначала помогал мирапекс полтаблетки, потом таблетка, сейчас лезу на стену. Ощущения подергивания, распирания, судороги, ноющие боли ночью — невыносимы. Сначала в точках на коленях и в наружных лодыжках (выше на см 12), сейчас и в других местах. В прошлом году прошла лазерное лечение — было облегчение. Лечусь постоянно Алмагом -чуть легче. Мази, настойки на одуванчиках, сирени, индийском луке, картофельных ростках, Эбонит, скалки, гимнастика ступней и голеностопов — помогают временно. Что ещё? Узи соудов — отличное. Хочу попробовать пиявки. Люди-помогите.

страдаю СБН с 3-х лет, сейчас мне 50 лет. Обращалась к врачам, они меня не понимают, когда я обьясняю, что это не боль, а что — не могу обьяснить. Выход нашла в том, что ложу груз на ноги или кого-нибудь из домочадцев прошу посидеть сверху. Я ложусь на бок и «груз» садится ниже колен (нижние суставы), пока ноги не занемеют. Все проходит.

У меня давно возникла эта проблема еще в детстве. Периодически меня беспокоила нога. Последнее время все чаще и чаще, затем каждую ночь, пальцы ходили ходуном я в ставала, массажировала и что только не делала но ничего не помогало. Я была настолько вымотана и не могла спать. Я не могу объяснить это состояние. Это как будто у меня изнутри ногу что-то тянет, свербит и внутри жутко неприятное чувство. Долга я ходила по самым разнообразным врачам, но никто не мог мне помочь, выдвигая самые разнообразные версии. Однажды на мое счастье я попала к одному профессору по неврологии. Еще раз повторюсь если дергается ТОЛЬКО одна нога. После обследований был сделан вывод что это перенесенная нейроинфекция (предположительно перенесенный клещевой энцефалит в легкой форме в детстве ), которая поражает пучок нервов и дает такую реакция. Было назначено такое лечение :
1) Кортексин 1,0 внутримышечно 1 укол 10 дней,
2) затем магне В6 1 т 2 раза в день 20 дней
3) Афабазол 1 таблетка 2 раза в день 1 месяц, затем 2 месяца по 1 таблетке.
Афабазол пить с первого дня лечения совестно с кортекисном и дальше по схеме указанной выше.
Мне помогло, может еще кому-то поможет, я долгоо этим страдала, так что хочется помочь. Не каждый может попасть к грамотному специалисту. Спасибо этому доктору, а то я была уже в отчаянии. Будьте здоровы. Все данные препараты не вредны даже обычному человеку, афабозол — успокоительное, магне В 6 витамины и минералы, а кортексин для улучшения головного кровообращения.

мне 78 лет, СБН уже болею около 20 лет, предложили лечение пиявки, может кто-то принимал, был ли результат?

СБН как диагноз поставлен 15 лет назад. С тех пор пью Мирапекс, 1 таблетку (1 мг) на ночь. Если забыл, — ночь в мучениях, без сна. Ощущение: через каждые 20—30 секунд стопу пронизывает электрическим током. Не утверждаю, что это эл. ток, но ощущение именно такое. Врач невролог выписал Прамипексол. Якобы это синоним Мирапекса. Но, увы, опять бессонные ночи… Надо искать Мирапекс и пить повышенные дозы. Меня поймёт у кого аналогичное заболевание. А может уже есть новые современные способы лечения этого недуга? Поделитесь!

Синдром беспокойных ног у меня давно, лет с 40, но периодически. Последнее время совсем по ночам не спала, хожу потом больная. Пробовала много чего, лечилась у невролога, все без результатов. Одно из своих средств, чтобы выспаться, грела ноги в горячей воде, массировала, одевала простые гольфы и так могла спокойно спать всю ночь. Массировать ноги мне трудно, наклоняться тяжело. Сейчас придумала другой способ: массирую ноги перед сном щеткой с длинной ручкой (на ней написано щетка для мытья спины), прямо так, без крема и сразу ложусь. Всю ночь меня ноги не беспокоят совсем. Может быть это совпало еще с тем, что я сейчас лечу анемию и у меня повысилось железо. Но попробовать стоит. У меня ведь эти мучения были и раньше, когда анемии не было. Желаю всем выздоровления.

Читайте также:  Рассказ мастера фэншуй о талисмане Золотые слитки

СБН 15 лет не дает мне жить, врачи запустили, хотя на начальной стадии можно было даже вылечить. Лечили хондроз и довели до инвалидности, теперь я все больше сижу дома и мучаюсь со слезами, особенно ночью. Жизнь не мила и жить не хочется, врачи не лечат, они обслуживают.

Сначала помогал мирапекс по 025 гр, сейчас пью 1 гр и не помогает, что делать?

Господа, почитал Ваши комментарии, даже жалко Вас стало. Мне очень помогают шерстяные носки на голую ногу, поверх них обычные носки, чтобы стянуто было, ну и конечно занятия в тренажёрном зале 100% положительный эффект

У меня данное заболевание наследственное: у матери СБН проявился где-то в 30 лет, у меня — уже лет в 12. Помню, как бабушка всю жизнь руки себе растирала и массировала… У нас всех изначально тяжелая форма синдрома, когда симптомы проявляются в любое время суток, причем дергает не только ноги, но и руки — в этот момент кажется, что тянет и ломает все тело. Даже недолгая поездка в транспорте — это всегда тяжкое испытание, неудобный стул на работе, малейшее ощущение скованности, неподвижность в неудобной позе, тяжелый предмет на коленях — и снова начинается… Ни один врач никогда не воспринимал жалобы моей матери всерьез, а я даже не пыталась обращаться по этому поводу. Так, всю жизнь терпели, как-то перемагивались. Если попутно на приеме у хирурга или женского врача я упоминала об этих проблемах, мне обычно говорили — что вы хотите, у вас поверхностный варикоз (звездочки, это тоже семейное), носите с утра до вечера утягивающие колготки. Надевать их надо прямо в кровати, не вставая, перед этим держа ноги поднятыми на стену 15 минут, а после этого мазать кремом против варикоза — и надев, резиновые перчатки, медленно и аккуратно натягивать эти компрессионки, чтобы давление было равномерным… Это такой целый утренний ритуал, который может себе позволить, наверное, только человек, который не работает, живет один и совсем не хочет утром спать. Я не могу вообще делать его, т.к. когда в семье маленький ребенок, он не будет ждать, пока ты належишься с поднятыми ногами, намажешься, напялишь колготки. В жару тяжело в них, а каждый вечер их еще нужно настирывать, чтобы компрессия не пропадала — и так годами. Моя мать тоже как-то к этому сложному ритуалу не тяготеет, поэтому я не знаю, помогает ли ношение компрессионного трикотажа при СБН или нет. Но может быть, кому-то стоит попробовать надевать хотя бы компрессионные гольфы или чулки на ночь, перед этим добившись оттока крови за счет поднятых на стену пяток, если СБН проявляется только перед сном — вдруг это ваш вариант?
До того, как я родила ребенка, симптомы СБН чаще проявлялись, когда я сидела и ступни стояли на полу, но стоило положить ноги на что-то, чтобы ступни находились на уровне или выше бедер — и ноги успокаивались. После родов это перестало помогать — теперь тянет в любом положении, я отчасти связываю это с ухудшением кровообращения. Иногда тянет только одну ногу, иногда сразу обе, а круче всего, когда ноги вместе с руками, и ни лежать, ни сидеть не возможно, когда ходишь — руки все равно тянет. Для себя я нашла единственный способ бороться с СБН, когда, например, приходится долго ехать в машине или автобусе и невозможно подвигаться: я ставлю пальцы на носки, напрягаю изо всех сил мышцы ног — голень, икроножные и мышцы бедер, все, что только можно напрячь — и держу в максимальном сжатии, сколько вообще могу выдержать. Аналогично с руками — напрягаю все мышцы. Потом расслабляю — короткий отдых — и снова напрягаю, напряжение таким образом длится гораздо дольше, чем расслабленность, поэтому спазм, который поначалу тянет даже в напряжении, затем не успевает развиться. Таким способом мне удавалось несколько раз перебороть даже очень тяжелые длительные дерганья (три часа на заднем сидении машины в медленно ползущей пробке, ноги не распрямить, не выйти) — после чередований напряжения-расслабления в какой-то момент все симптомы просто исчезают и больше ничего не беспокоит. Не знаю, поможет ли этот метод другим, но эти действия явно улучшают венозный отток и кровообращение. Может, кому-то пригодится — у кого СБН имеет такую, как у меня форму. Чтобы выбраться из отчаяния любая тростинка не будет лишней.

Для лечения синдрома беспокойных ног на ночь в х/б носки кладу по кусочку туалетного мыла. Холод мыла успокаивает, и наступает сон. Страдаю СБН с 5-7 лет, сейчас мне 65 лет, т.е. всю жизнь. Иногда одеваю в носки целлофановые пакеты с холодными мокрыми тряпками, ложусь спать. Или кладу в ноги холодную грелку. Лекарства имеют временный эффект, приходилось повышать дозы, появилась психологическая зависимость от них и беспокойство их приобретения. Давно поняла, что лекарственный путь — путь обреченный на временную удачу. Лучше, когда постоянно принимаю домашние, не магазинные яблоки, недостаток железа в головном мозге — не в крови — одна из основных причин СБН. Повышайте содержание железа (анализ — ферритин). Станет легче. Удачи всем!

Схема лечения СБН: один укол тромадола и две таблетки клонозепама, раньше достаточно было пол таблетки тромадола, со временев доза увеличилась. Уколы тромадола действует сильней. Клонозепам принимаю, чтобы не стать наркоманом. Если принимать большие дозы тромадола, привыкания к трамодолу нет. Принимаю больше 10 лет, другие препараты не приносят результата.

У моего мужа появился СБН как пол года, а ему только 29, страшно подумать, что дальше будет. Каждую ночь массаж ног ему делаю и держу его ноги, чтобы не дергались и не плясали, чтобы он уснул, а когда он засыпает глубоким сном, тогда и я ложусь, короче, ужас наяву, молю бога, чтобы помог. Врачи утверждают, что лимоном нужно натирать ступни, спать в хлопковых носках и простите, чаще заниматься сексом, если это возможно так как большой выброс эндорфинов помогает с этим недугом бороться. Ну что же, будем пробовать всё, что предложили.

О лечении синдрома БН пишут многое и многие, что правда, а что ложь, сразу не определишь. Врачи предлагают мирапекс. Конечно, этот препарат успокаивает ноги, но профессура из Барвихи умалчивает о том, что дозу периодически придется поднимать. Через время и вообще перестанет действовать. А импотенция, сердечная недостаточность и еще 15 болезней подарит вам мирапекс. Вам и невдомек, вот вам и мирапекс. Решайте, как вам быть.

СБН лечится успешно. опыт работы 32 года. После лечения стойкая ремиссия от 5 лет

Всех с Новым годом! 5 лет назад лечила СБН в центре у Сергея Ивановича. Лечением очень довольна. Забыла свои страдания, живу полноценной жизнью! Понимаю страдания и чаяния форумчан. Хочу всем вам пожелать в Новом году крепкого здоровья, терпения, никогда не унывать. Вы все достойны уважения и поддержки. Кто не пережил этот кошмар — тот не поймет! Удачи!

Считаю своим долгом поделиться результатами лечения СБН. В феврале прошлого года суицидальные мысли, ноги жили своей жизнью, сна практически не было и т.д. Перепробовала все, кроме мирапекса, но и его уже готова была пить. Пугали побочные и отзывы о нем. Пошел 3-ий месяц, как у меня не дергают ноги по ночам, совсем не дергают. Я даже не поняла, когда это случилось, просто не спала однажды (бессонница) и понимаю, что ноги-то молчат. Думаю, что это произошло из-за соды, которую я стала пить совсем по другой причине. И причины этой теперь нет, и ноги не беспокоят. О соде узнала на ютубе. Пишу везде, где пишут про СБН. Поверьте!

Я очень часто посещаю различные форумы. И могу сказать с полной уверенностью — огромное количество посетителей ПУСТОЗВОНЫ . Мне, как человеку, избавившись от этого кошмара не понятно, как можно читать комментарии и не обращать на них внимание. Ведь там предлагают реальную помощь.

У меня эта СБН начался после нового года незаметно, сначала бессонница, а потом эта ужасная болезнь. Все люди, кто болеет, ждут какой-нибудь новый рецепт, чтобы весь этот ужас прошел. Некоторые пишут, что лечились в центре у сергея ивановича, вылечились. Вам весело, вот я не знаю, где это и сколько стоит, и как туда попасть. Барвиху тоже рекламируют. Вы видели цены? У меня моей пенсии не хватит, чтобы заплатить за одни сутки, чтобы переспать там, а не проходить курс лечения. Кого там лечат: министров и толстосумов? Обидно, больные люди, которые нищета, болеют, а богатые балдеют, позор.

Отзывы о лечении синдрома беспокойных ног мираплексом из газеты Вестник ЗОЖ:
У женщины более 30 лет болели ноги, стала принимать мирапекс по 1/4 таблетки, и уже в первую же ночь спала, как ребенок.
У женщины появлялись симптомы синдрома беспокойных ног всякий раз, когда она ложилась спать, на протяжении 33 лет, было ей 90 лет. После прочтения статьи ее дети сразу же купили ей препарат мираплекс, дали 1/2 таблетки. Ноги успокоились через час.
Женщина 88 лет, принимала по 1/4 таблетки перед сном. Через неделю сон наладился.
Мирапекс помог избавиться от СБН после 40-летних страданий. В первый же вечер женщина купила и выпила 1/2 таблетки мираплекса, уснула и спала до утра. Ноги совершенно успокоились.

Месяц назад закончил лечение в центре интегральной медицины. По всей видимости, там, где лечилась Елена. Долго сомневался, а еще больше собирался. Поехал на свой страх и риск. А теперь жалею и очень, что не сделал этого раньше . Мирапекс не помогал. Пил по 2 таб. на ночь. Комбинировал с феназепамом. Сильно переживал — поможет лечение или нет? Говорю откровенно — после первого сеанса спал как убитый. И это без единой таблетки.Лечился в течение 3 недель. За все это время раза 3-4 перед сном были предвестники которые уходили самостоятельно где-то через полчаса. Я не верил, что можно спать подряд по 6-8 часов не просыпаясь Мне 40 лет, страдал этим недугом с 17 лет. Вот уже почти 2 месяца наслаждаюсь жизнью по полной. Была здесь семейная пара из Хабаровска, Им за .80 лет.Привез свою жену на лечение. Уезжали довольные. Я тоже очень доволен. Хочу чтобы это состояние продлилось как можно дольше.Я доволен. Кому нужна помощь — пишите, расскажу подробнее. Доктор молодец. Метод запатентован. Это его НОУ-ХАУ

Здравствуйте Иван! Мне 62. Болезнь преследует с 45 лет. Не хочу повторяться о мучениях , здесь все замечательно описано. Плюс букет других болезней.
Напишите пожалуйста конкретно у кого и где вы лечились? Как чувствуете себя сейчас?

Как лечить синдром беспокойных ног? Обзор приемов и лекарств

Синдром беспокойных ног (СБН) может возникнуть из-за психических, физиологических проблем, или из-за побочного действия лекарств. Он также известен как болезнь Уиллиса-Экбома. Человек с СБН испытывает судороги и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать.

СБН проявляется как в легкой, так и тяжелой форме, в зависимости от частоты, тяжести симптомов, от того, насколько быстро их можно облегчить. По статистике заболеванию подвержен 1 человек из 10.

Чаще всего симптомы не требуют специального лечения и проходят сами по себе с течением времени, или после того как произошли простые изменения в образе жизни. С большей вероятностью синдром встречается у беременных женщин.

Существует два типа СБН: первичный (идиопатический) и вторичный. Идиопатия означает, что причина неизвестна.

Первичный тип СБН имеет следующие характеристики:

Обычно это начинается в возрасте до 40 лет.

Первые признаки могут проявиться еще в детстве.

Возможна генетическая предрасположенность.

Симптомы ощущаются нерегулярно и усугубляются с течением времени.

В легких случаях пациент не чувствует неприятных ощущений длительное время.

Вторичный СБН вызван другим заболеванием или состоянием, обычно начинается после 45 лет, и не является наследственным. Характеризуется внезапными приступами и более тяжёлыми симптомами.

Заболевания, провоцирующие вторичный СБН:

Откуда появляется СБН не совсем понятно. Предположительно, он связан с процессами синтеза нейротрансмиттера дофамина, который играет роль в управлении движением мышц. Некоторые лекарства стимулируют развитие синдрома: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и антидепрессанты. Они влияют на активность дофамина.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Designed by Freepik

У человека с СБН странные и неприятные ощущения в ногах, иногда в руках:

Единственный способ избавиться от дискомфорта – это переместить ноги в другое положение, а также можно потянуться и походить. Ощущения возникают, когда человек отдыхает или неактивен, и не только в ночное время. Как правило, симптомы обостряются вечером и ночью, а утром они могут на некоторое время утихнуть.

Так как СБН мешает засыпать и нормально спать, человек остается уставшим в течение дня. Это влияет на обучение, работу и выполнение повседневных задач.

В свою очередь, недостаток сна ведет к перепадам настроения, раздражительности, депрессии, ослаблению иммунной системы и прочим физиологическим проблемам.

Со временем симптомы становятся тяжелее. Если причиной СБН является болезнь, беременность или приём лекарств, он пройдёт с исчезновением триггера.

Синдром беспокойных ног при беременности

Во время беременности СБН обостряется если был диагностирован до. Иногда он приводит к более длительным родам и необходимости кесарева сечения. Однако и беременность сама по себе может стать причиной неприятных ощущений в конечностях. Особенно вероятны проявления в третьем триместре.

Доподлинно неизвестно, как связаны беременность и СБН, но считается, что некоторые факторы играют роль:

низкое содержание минералов или витаминов, таких как железо и фолиевая кислота;

плохой сон или его отсутствие в результате изменений в гормональном фоне: колебания дофамина, повышение уровня эстрогенов;

повышенная чувствительность органов.

Большинство препаратов, применяемых для лечения синдрома, не проверялись на предмет использования беременными женщинами. Поскольку их влияние на плод не изучено, врачи назначают биологически активные добавки, либо опиоидные препараты на короткий срок. В тяжелых случаях железодефицита витамин вводится внутривенно через капельницу.

Методы лечения синдрома беспокойных ног

Designed by jcomp/Freepik

Для лечения синдрома беспокойных ног рекомендуется:

поддерживать физическую активность;

избегать употребления кофе;

следить за режимом сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время;

принимать тёплые ванны;

накладывать тёплый и холодный компресс на мышцы ног для устранения симптомов.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты зависят от особенностей организма пациента, это могут быть:

Альфа-2 агонисты. Помогают в случаях первичного СБН, но не влияют на периодические движения конечностей во время сна.

Болеутоляющие: ибупрофен, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают при легких симптомах.

Противосудорожные препараты: нейронтин, или габапентин. Они лечат мышечные спазмы, невропатию и симптомы в дневное время.

Бензодиазепины: седативные препараты, которые помогают легко заснуть. К ним относятся – темазепам, ксанакс, алпразолам, клоназепам.

Дофаминергические агенты: лекарства, повышающие уровень нейротрансмиттера дофамина в мозгу, например, леводопа и карбидопа.

Опиоидные препараты: кодеин, пропоксифен. Их назначают, если другие лекарства оказались неэффективными.

Добавить комментарий